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14训练计划还是脏了 三（第1页）

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保罗走到三分线旁边，拿起球问梅森：“准备一下吧，我要出手了。”说完保罗等了2秒后跳投出手，保罗尽量跳的更高因为自己身高不够很可能达不到效果。

然后保罗刚刚准备出手，就发现梅森猛地扑过来，手往自己头上伸。及其快速的顺带在自己手腕下面一点的地方点了一下，然后保罗就发现自己投篮的力量明显不太够，直接投了个3不沾出来。如果不是保罗感觉到了自己手腕下面的那一下力道，只凭借肉眼观察还真的发现不了这一下。

“克里斯，你太矮了，我没办法点手肘。就这样是行不通的，nba球员投出3不沾，只要对面抱怨你就会引起裁判的怀疑。所以说最好是快速点一下对方的手肘，使对方没有办法控制自己投篮的力道和角度。但又足够使对方将球投到篮筐上，打铁裁判也只是怀疑是对方投篮的手感不好，而不会一直怀疑你，盯着你。”梅森仔细地给保罗分析。并且补充道：“扑过来的那一下要快，要凶，就好像要封盖对面，对面就会调高出手的弧线，更容易成功干扰。”

保罗听完后若有所思，然后对梅森说：“能不能让我试试看？”

梅森没有说话而是径直把球拿回来站到3分线外，保罗直接就明白了，并且做好了准备。然后梅森就跳起投篮，保罗则学着刚才梅森的样子扑过去，结果整只手都按到梅森的手臂上了。这无疑是一次失败的实验。

保罗摇了摇头，对梅森说：“我感觉很奇怪，很别扭。可是我看你却做的很轻松，这是怎么回事？”

“克里斯，你不能模仿我，我们身材不一样。我很擅长跳起来我对面头上伸手，可是你太矮了不能这么做。你得找到自己的办法。”梅森语气平静地说。

保罗听后突然感觉灵光一闪，想到了前世看保罗防守威少“僵尸大跳投”的时候的扑放动。然后对梅森说：“我想再试试，麻烦您了。”

梅森一脸怀疑地说：“你得找到适合自己方法，这么快能学会吗？”但他还是走到3分线外面，准备投篮。

保罗眼睛死死的盯住梅森，在他出手投篮的一瞬间，侧身伸手朝着梅森的眼睛盖去，在经过梅森手肘的时候伸出中指蹭了一下梅森手肘的侧面。只见这球直接就投歪了。

梅森双眼发呆，一脸不可思议的表情看着保罗说：“伙计，你这一手比得了很多老球皮了。”

保罗一脸胸有成竹的样子说：“这个不用再教了，我想我明白怎么做了。只要干扰对方出手时的力度或者角度，哪怕一点就行了。”

“好吧，不过下一个可是真正的技术活，你过来靠住我。”梅森也不废话直接进入下一项。

保罗闻言赶紧过去，这是保罗最想学的一点了，如何面对更高大的球员的背身动。保罗过去之后按照梅森的要求背对梅森持球，然后发力。只是在瞬间就感到大腿下面被顶了一下，只是刺痛一下，其他没有影响。然后保罗没有理会，选择转身和梅森靠住，一手扬起运球，一手在下压低重心。然而突然梅森上前一步，一半身子和保罗挤在一起，接着保罗就感到肋骨傍边一阵疼痛。球不自觉就运高了，被梅森抢断。

保罗抬起头就看到了梅森露出猥琐又得意的笑容。“你听着，当有人要背打你时。你首先要微微下蹲，然后身体后仰一点，这时你得膝盖就会前顶。比你高的人大多会被顶到小腿肚，那里被猛地顶一下可不好受。如果对面转身突破，挺起你的胸膛迎上去，不过不能正对着迎上去，而是侧着迎上去。这时候你把没有身体接触的那只手放高，让裁判看见，而和对面接触的手由于侧着身子，你又别对面矮，就会深陷在对面腋下。裁判的视野是看不到的，然后你就可以上下齐手，甚至可以薅下对面的腋毛。嘿嘿嘿嘿……..“

保罗听到这里眼前一亮，说：“梅森，要不让我试试吧。”

“你想不不要想，我还有事，你自己花钱雇训练师吧。就这俩个够你练上几个月了，其他的赛季中我再陆续的教你吧。我先走了，你自己好好训练，我马上退役的人了，就不这么辛苦了。”梅森毫不犹豫地拒绝了保罗的请求。

但是保罗暂时没钱请专业的训练师，只好每天500美金雇佣了一位有些篮球功底的肌肉兄贵。因为之前花3万美金雇佣的业余球员，坚持了不到一个星期就受不了保罗的折磨，选择了辞职。除此之外还雇佣了一个大高个帮忙捡球并且在内线伸手充当自己的抛投前的障碍。当然训练的最多的还是各个位置上的中远投。于是没有女朋友，还欠着自己经纪人里昂.罗斯好几万美金的保罗，一心一意的在球馆了训练。除此之外，就是发发博客，以及和邻居家的姐妹花互动一下。

对于保罗来讲，长时间单独训练和独居根本不是问题。他天生就有一点宅。一天训练结束之后保罗就会回到自己租的小房子里琢磨事情，并且保罗决定在博客上连载小说，在美利坚当一名写手。除此之外，保罗还从网上下载了瑜伽的教程。到了未来瑜伽已经是nba必须练习的运动了，甚至大部分球队还会利用训练时间集体学习瑜伽。

对于保罗来讲，瑜伽能够让自己能够更完美的掌握自己的力量，又能提升自己身体的柔韧性。

今天保罗又结束了一天的训练，回到自己的出租屋后，换好衣服就开始做瑜伽训练。一个小时后，保罗浑身都被汗水湿透，用毛巾擦掉脸上和脖子上的汗水后，保罗简单的冲了个凉。回来后，坐在椅子上在博客上写下自己要写的小说名字《盗梦空间》。《盗梦空间》主要卖点就是创意，是大导演诺兰自己写的剧本，但保罗才不在意这些原创什么的，他不是还没写么？

保罗写就是把电影剧情分开，往里添加剧情。

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