手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“那么,这一阶段的练习先告一段落!”李毅淡淡的说道。
接下来,我们练习其它的吧!马步这个基本功要从小练起效果才好,你现在年龄偏大,我们用用其它的方法来加强你的体能。
李毅带张明来到地下室的后半部分,也就是早上被帘子挡住的部分,里面面积也不小,居然像一个小型的练武场!
在一块大约有3个平米那么大范围的地上,插着不少木桩,每根都有碗口粗细,长短不一,离地面1——2尺左右。
木桩之间的距离也各不相同,从正面看,木桩的位置忽高忽低,而从侧面看,却又是依次递增的走势,难道是要在木桩上练习步伐?
“下面,你要双手平举,抓着这两个水壶,然后在木椿之间移动!”李毅道。
张明好奇地问:“不用站上去吗?”
李毅有坏笑着问张明“你想上去试试啊,也好!”
突然一股寒意从张明背后升起,想起刚才的遭遇,也是这样的语气,张明还是算了吧,免得又被整了!
于是张明练忙摆摆手说道:“啊不用了老师,我觉得这样就可以了!”
李毅点点头“那好吧,马上开始练习吧。”说完从身后拿出一根长长的包着棉花的竹竿!
“头抬太高了,再蹲低一点!”刷的一下,张明连忙一低头,竹竿从张明脑袋刚才的位置划过。
“在木椿之间快速的移动你的双脚,身子再往下蹲一点,快走!”刷的又是一竹竿。
张明连忙又是一低头。
在平常的时候,张明把双手平举站着不动,不到五分钟胳膊就会又困又累,但现在张明不但要双手平举还得拿着装满水的瓶子,双脚还得在木椿只见移动,身子还得半蹲,稍微一伸直,刷的一竹竿就会从张明头顶扫过。
“老……老师,我不行了,这样下去会死人的!”张明的声音都开始颤抖了!
“低一点,双手伸直了,步子快一点,这才走了两遍就叫唤,太没出息了!”回应张明的依然是一竹竿!
“啊……不行了,手指要断了……”张明带着哭腔喊道!
又是一竹竿!
…………
终于在来回七八趟趟木椿之后,也就是在张明实在坚持不下去的时候,李毅终于良心发现似得让张明停下休息一会!
“好了,现在休息一下,活动活动胳膊还有手指!”
呼!张明长舒了一口气,终于可以休息了。
张明挥挥胳膊锤锤腰“老师,什么时候教我招式啊!”
“你现在这身体太差了,虽然你经常跑步,但是也就只限跑步了,身体勉强算是健康,但这胯太松、膝盖太软、腰没力、筋太硬,这都得慢慢练,急不来的,现在教你任何招式都不及你把体能练好,施展任何招式你都得有力量才行!”李毅倒是耐着性子给张明解释道。
“好,休息结束,现在继续练习!”李毅又拿起了竹竿!
“吓,老师,这还没过3分钟,是不是……”
李毅根本没给张明拖延的时间,直接一竹竿就敲了过来!
故意的,绝对是故意的!
于是张明又抓着水壶趟起了木椿,为什么要趟着走呢,因为趟着走最……安全,不然速度一快就容易磕着碰着!
这样来来回回的,还要时不时的躲着头顶挥来挥去,压力太大,太累人了,幸好当张明坚持不住的时候还能休息一下!
就这样联系了差不多有一个小时,张明都记不清趟了多少下了,反正就是一个字,累,如果还要再加一个字,那就是惨!
张明都不知道是怎么坚持下来的,是头顶上挥舞的竹竿还是李毅那低沉但却清晰的呵斥?
不科学游戏少女 阴阳先生:地府摘花人 修仙小神农 独门鬼医:这个相公有点冷 灵田有萌兽:逆天炼丹师 斗罗大陆外传唐门英雄传 羽落尘飞 龙族Ⅴ:悼亡者的归来 王牌神医 逆流完美青春 十国英雄 我开了一家黑店 鬼君上门讨婚妻 地球在退化 三国之我是无名氏 我在风中沉默 婚嫁 我的女友很致命 重生王妃! 总裁的误会:御妻宠宠宠
作者微微雨的经典小说药香田园悍妻萌宝病娇夫最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说药香田园悍妻萌宝病娇夫睡个觉沐欢喜穿越了,不仅有了亲人,还省去了恋爱结婚生子三步骤,直接升级做了三岁小豆丁的娘。据说丈夫死了,欢喜心里狂喜,死得好!阿嚏,阿嚏,某男打了两个喷嚏。爷体寒,不是有人骂。欢喜发家致富养包子,混得风生水起。有天晚上,来了两个不速之客,欢喜一棍子劈晕了。然后,被个长得妖孽的病娇男人缠上了。某妖孽摆了个妖娆的姿势拦在欢喜面前,姑娘饭做得好吃,去爷府上当个烧火丫头吧。...
我是弃子,但我天生命硬,百折不挠我是赘婿,可我满心狂狷,岂能低头?十五年伏蛰,遭人嫌弃,受尽屈辱,只为开启复仇之路。我就是要靠着自己的双手,夺回本就属于我的荣光!...
女主开局才三岁,超A,又美又飒,调皮又任性,可爱又霸道,超暖超治愈团宠文,男女主一对一双洁,感情线甜到爆。妖王最宠爱的小公主要去人间历练啦!众妖奔走相告,喜极而泣终于,终于不会再被嚯嚯了。妖后满面愁容妖妖啊,人类多狡诈,你要小心着点。狐小妖来到人间第一天。某首富大佬惨被碰瓷,被迫当了爹地,成为三岁小奶娃监护人。狐小妖来人间第一个月。华夏第一神医泣泪横流跪求狐小妖高抬贵手,别把他的攒了几百年的家当都给讹了,还要被嫌弃就这?狐小妖来人间第一年。世界大佬纷纷飞扑而来抱大腿,妖妖,妖妖,求宠爱,别虐,轻点,轻点,哎哟喂,虐也温柔点好吗?狐小妖来人间第十年。人类好无聊,蠢萌又好哄,人间太无趣,都没好玩的小哥哥。诶那位少年,你看我的眼神好像很不对啊,知道我是谁么?少年缓步而来。狐小妖摸摸胸怎么办?心跳得好快好快,小哥哥,你完蛋了,你被我看上了。...
作者川川川川的经典小说战神医妃要休夫最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她堂堂星际战神,竟然穿成备受欺凌的懦弱王妃?被人欺负可不是她的风格!下人欺辱,她打了!小三猖獗,她灭了!老公不爱,她休了!一个人富可敌国她不香吗?一个人只手遮天不爽吗?只是这废柴王爷怎么回事?死皮赖脸要做她的上门老公?看在他能接她那么多招的份上,勉为其难的收了吧!...
一本南华经,一篇逍遥游,引出天下功法秘笈无数。一介秀才,得‘药王’指点,修炼返老还童之术,功法逆天。一朝神功大成,天下无敌,解封至尊魔刀,开启通天大阵。万年魔殿殿主之位空悬,万年江湖恩怨就此拉开。这是逍遥派老祖的传奇人生。现在在写的书穿入武侠游戏世界的玩家,还是武侠,大家可以搜一下。...
作者君二代的经典小说神魂丹圣最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神魂丹圣阴阳逆乱造化生,乾坤颠倒万法明。六合八荒吾为皇,九天十地吾为尊。一代丹圣叶岚,渡天劫飞升失败,重生少年时期。既重活一世,那就让我弥补昔日遗憾。往日的恋人兄弟,由我守护。曾经的对手仇敌,由我手刃。手握无上功法,身兼绝世丹术,且看叶岚如何重登巅峰,叱咤寰宇,笑傲天地,俯瞰万物苍生!...