手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“那么,这一阶段的练习先告一段落!”李毅淡淡的说道。
接下来,我们练习其它的吧!马步这个基本功要从小练起效果才好,你现在年龄偏大,我们用用其它的方法来加强你的体能。
李毅带张明来到地下室的后半部分,也就是早上被帘子挡住的部分,里面面积也不小,居然像一个小型的练武场!
在一块大约有3个平米那么大范围的地上,插着不少木桩,每根都有碗口粗细,长短不一,离地面1——2尺左右。
木桩之间的距离也各不相同,从正面看,木桩的位置忽高忽低,而从侧面看,却又是依次递增的走势,难道是要在木桩上练习步伐?
“下面,你要双手平举,抓着这两个水壶,然后在木椿之间移动!”李毅道。
张明好奇地问:“不用站上去吗?”
李毅有坏笑着问张明“你想上去试试啊,也好!”
突然一股寒意从张明背后升起,想起刚才的遭遇,也是这样的语气,张明还是算了吧,免得又被整了!
于是张明练忙摆摆手说道:“啊不用了老师,我觉得这样就可以了!”
李毅点点头“那好吧,马上开始练习吧。”说完从身后拿出一根长长的包着棉花的竹竿!
“头抬太高了,再蹲低一点!”刷的一下,张明连忙一低头,竹竿从张明脑袋刚才的位置划过。
“在木椿之间快速的移动你的双脚,身子再往下蹲一点,快走!”刷的又是一竹竿。
张明连忙又是一低头。
在平常的时候,张明把双手平举站着不动,不到五分钟胳膊就会又困又累,但现在张明不但要双手平举还得拿着装满水的瓶子,双脚还得在木椿只见移动,身子还得半蹲,稍微一伸直,刷的一竹竿就会从张明头顶扫过。
“老……老师,我不行了,这样下去会死人的!”张明的声音都开始颤抖了!
“低一点,双手伸直了,步子快一点,这才走了两遍就叫唤,太没出息了!”回应张明的依然是一竹竿!
“啊……不行了,手指要断了……”张明带着哭腔喊道!
又是一竹竿!
…………
终于在来回七八趟趟木椿之后,也就是在张明实在坚持不下去的时候,李毅终于良心发现似得让张明停下休息一会!
“好了,现在休息一下,活动活动胳膊还有手指!”
呼!张明长舒了一口气,终于可以休息了。
张明挥挥胳膊锤锤腰“老师,什么时候教我招式啊!”
“你现在这身体太差了,虽然你经常跑步,但是也就只限跑步了,身体勉强算是健康,但这胯太松、膝盖太软、腰没力、筋太硬,这都得慢慢练,急不来的,现在教你任何招式都不及你把体能练好,施展任何招式你都得有力量才行!”李毅倒是耐着性子给张明解释道。
“好,休息结束,现在继续练习!”李毅又拿起了竹竿!
“吓,老师,这还没过3分钟,是不是……”
李毅根本没给张明拖延的时间,直接一竹竿就敲了过来!
故意的,绝对是故意的!
于是张明又抓着水壶趟起了木椿,为什么要趟着走呢,因为趟着走最……安全,不然速度一快就容易磕着碰着!
这样来来回回的,还要时不时的躲着头顶挥来挥去,压力太大,太累人了,幸好当张明坚持不住的时候还能休息一下!
就这样联系了差不多有一个小时,张明都记不清趟了多少下了,反正就是一个字,累,如果还要再加一个字,那就是惨!
张明都不知道是怎么坚持下来的,是头顶上挥舞的竹竿还是李毅那低沉但却清晰的呵斥?
斗罗大陆外传唐门英雄传 总裁的误会:御妻宠宠宠 阴阳先生:地府摘花人 修仙小神农 不科学游戏少女 三国之我是无名氏 重生王妃! 羽落尘飞 十国英雄 鬼君上门讨婚妻 逆流完美青春 我在风中沉默 婚嫁 龙族Ⅴ:悼亡者的归来 我开了一家黑店 地球在退化 我的女友很致命 独门鬼医:这个相公有点冷 王牌神医 灵田有萌兽:逆天炼丹师
苏铭长生亿万年,身边的人相继离去,直到千年前,苏铭最爱的女人寿元耗尽,转世重生后,苏铭彻底疯狂了。苏铭耗费千年时光,痴傻三年,成为赘婿,只为追寻千年前的爱人。...
一代兵王唐大壮,他用满腔热血书写着英雄华章,他在少为人知的昆仑之巅铸就了不朽的战神传奇。...
夏久安倒追言肆,整个S城的人都知道,有人说她一往情深,有人说她攀权富贵。 她不以为然,依旧整天追在言肆的身后跑,像一个战士一样一路披荆斩棘,清除掉了一路的障碍,以为这样就可以跟他在一起。 她啊。言肆看向她的表情淡淡的,在众人的注视的目光中轻描淡写的开口,我的一个普通朋友。 用尽了所有力气去爱一个人的夏久安终于攒够了失望,离开之时眉目温柔,挂着淡笑,我骗过所有人,没骗过你。你相信全世界,却从未相信过我。 消失了三年之后她又重新回到了这个城市,抹平了自己所有的棱角,像一个落落大方...
本书讲述的是,一个当年没见过火车的山里娃,历经三十余载奋斗,成长为中国高铁设计师的故事。八十年代,主人公主人公武文杰从山村考入交通大学,学习铁路装备制造,毕业后供职于铁路工厂,凭着对事业的执着追求,借助中国铁路大发展契机,经历艰辛磨难,逐步成长为高铁行业技术领军人物,为中国高铁事业发展做出了重要贡献...
近日京都上流圈子里面忽然出现了个流言,说是顾家掌权的那位忽然捡了一个来路不明的小祖宗,整天捧在心窝子里,要啥给啥,宠的那叫一个无法无天,可惜谁也没见过,只知道小祖宗貌美如花,比天仙还漂亮,就是脾气忒坏了点,闹起来连三爷本人都没法管。脾气忒坏的某知名艺人据说我是你第n个小情人生出来的私生女?因为行事乖张,从而背了许多图莫须有罪名的顾君言我冤枉外边的女人又臭又丑,哪里能比得上自家这...
一场见不得光的契约,让她成为神秘男人的小娇妻,成了人人羡慕的顾太太。面对季心玥的的追问,顾云深只丢给她一纸婚约嫁给我,你就不用被父母抵债了!婚后,他宠她于一身,却也是伤她最深的人。季心玥想逃离顾云深的怀抱。这个霸道的男人却一步步逼上前,给自己的小娇妻来了一个结结实实臂咚。女人,你是跑不掉的了…本站为书迷更新一吻定情帝少的千亿宠儿最新章节,查看麦辣鸡腿堡所撰科幻小说一吻定情帝少的千亿宠儿的最新章节免费在线阅读。...