手机浏览器扫描二维码访问
079 伍氏训练法（第2页）
“呵呵有名吧？”也不知道谁在底下小声嘀咕了一句。
伍环只当没听见，继续道：“伍氏训练法，实际上就是三个字――大，一，负！”
大姨父？你还没说出个大姨妈来，还真就算不错了。
“肃静！听伍顾问给你们讲解！”任骏驰一看队员们有些议论，赶紧出来维持秩序，这个面子还是要给伍顾问的。
“大，就是要有一张大脸，不仅脸盘要大，脸皮也要厚，不管成绩怎么差，不管教练怎么批评，都要hold住，不悲观，不掉泪。输了又怎么了？大不了从头再来！”
“是不是说大心脏比较好？”佩奇看看伍环，小声嘀咕了一句。
“一就是一！”伍环说着，伸出右手食指，指向了天空。
大家顺着他这个手势，朝天上看去。什么意思？ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм
一阳指？打通奇经八脉？
“一就是一直跑！不论刮风下雨，不论路况如何，既然开跑了，你就得跑到底。开跑了，就是接单了，接单了你要送不到，那肯定就是差评啊！”伍顾问又转回老本行了。
“您的意思是不是就是坚持？”佩奇似乎中心思想抓得比较准。
“负就是负重训练！这个，也是伍氏训练法的精髓！”
总算说了点有用的，任骏驰点了点头，不知道伍环怎么个负重法。
“跑你不能白跑，总得带点东西送到终点去！如果你能一直坚持负重训练，包袱卸掉那一刻，你的速度会明显快于其他人！”
“这个有道理！”
“这方法有点意思！”
“那怎么个负重法呢？”
“是在腿上绑个沙袋吗？”
伍环一看得到大家的认可，高兴了，摇头晃脑地道：“no，no，no，负重在后背即可！”
“那背点什么呢？”
“我早都给你们准备好了！”伍环一看节奏完全在自己掌握，面露得意之色，顺手把自己的行李箱拽了过来。
任骏驰和众队员全都有点不可思议了，看来这位伍顾问还早有准备啊。
伍环熟练地打开箱子，从里面取出一组小方盒，好像就是用矿泉水瓶包装箱改造的。每个方盒的侧面都固定了绷带，可以绑在后背上。
要是青曼在这儿，马上就能看出来，这就是个装外卖的盒子啊！
胡斌抓过一个盒子，挺轻便，背上也不会有明显的负重感啊？
伍环看清了胡斌的疑惑，又是一阵得意，从行李箱里拽出两瓶矿泉水，塞到胡斌手中的盒子里：“这回你再试试。”
胡斌顺势背在身上，系好绷带，还真就有点份量了。
“那怎么能看出效果呢？”张大光瞪着眼睛，发出了疑问。
“很简单，如果你背着两瓶矿泉水，速度还能和不负重时一样，就证明你的能力提升了！”
“您的意思是，如果负重情况下，100米能在10秒跑完，那你不负重时的成绩，肯定跑进10秒了？”
“完全正确！你不断地增加负重，就会不断提升实力，成绩也会随之提高！”伍环嘴角已经撇歪了。
“伍顾问，你怎么能想到这么高明的点子呢？”海藻这小姑娘，还挺会捧的。
“这个问题问的好，非常专业！”伍环送去一个欣赏的目光，更像是在欣赏自己：“其实，一切理论都来源于实践！”
伍环目光射向了远方，想起了2020在冰都的日子。
不要小看了送外卖，这不，也送出个人生哲理――实践出真知！
我要做超级警察 斗罗之叶影遮天 我在万界变成光 我的绝色总裁老婆李暮歌 我有神通修武道 召唤宝典之自走棋天赋 豪门战神奶爸 气运低到灭世 病娇邪医 我在洪荒穿越了诸天 我的绝色总裁老婆全文免费阅读 我有一幅山河社稷图 一统僵山 他的抗战 龙珠之最终守护 我的二次元女神老婆 人猫传说 日娱之遇见那些人 阳台上的后花园 男卑女尊修仙界
嫡女倾城：重生六小姐
她乃当朝丞相嫡幼女，本该过着千金贵女的生活。但由于丞相宠妾灭妻，生母又懦弱无能，实则被府中众人欺凌，从小过着奴仆之子一般的生活。及笄之日母亲被害死，后来被继母嫁给一位痴傻官家子，成婚当日却离奇身亡。再睁眼却发现者重回到十三岁，这次看她如何颠覆命运，嫡女倾城！情节虚构，请勿模仿...
凰歌
作者辛甲的经典小说凰歌最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说现代军医穿越成为皇室最不受宠的卑微公主，从此搅动天下风云！...
凌武战神
帝者，站在世界最顶尖的存在，掌控世间极道，受万界敬仰，挥手间山河崩碎。一万年前，无上星帝，将灵魂九分，并从体内分出九颗肉身种子，与九道灵魂，分封九处。一万年后，九道灵魂和种子，依次苏醒，再身归混沌，灵魂游离世间参悟大道，到当前的慕辰星，正好是第九道，也是最后一道...
诡画皮
古有人皮灯笼，今有人皮外衣。无奈由男变女，阴谋不断来袭。披上人皮衣，没入黑暗里半生诡谲事，笑泪随他去。永不瞑目传送门死神名册传送门...
嫡女归来之皇后太妖娆
许沐晴是个狼人，比狠还多一点。嫁人五载，死心塌地地追随，献计献策，甚至连累得她的父兄战死沙场，终于助她的夫君登上了九五之位。然而等待着她的不是母仪天下，万人朝拜的尊荣，而是一道善妒，无所出的休书，她被幽禁冷宫长达两年。她的夫君，深情款款地拥着她曾经的白莲花闺蜜在她的面前耀武扬威。许沐晴冷冷一笑，直接送了渣男贱女一份亡国的大礼！时光逆转，让她有了重新来过的机会。这一世，她不会再相信爱情，只想守住她最在乎的亲人。只是那位骄傲高冷，性情阴晴不定的前太子，为什么总是用饿狼一样绿油油的眼神看着她？她又不是香甜美味的肥肉！俊美无俦，嗜血残暴的男人把她狠狠地压在树干上，在她的耳边幽幽开口。既然撩得我心动了，这辈子你就只能是我的女人，休想从我的手心里逃开！...
田园小辣妻
何可心穿越架空时代，父母双亡，仅有亲弟弟相依为命，姐弟两个在老宅就跟奴隶一样。这怎么能行呢？带着弟弟分家，凭借一手厨艺打遍天下，不对，是走遍天下！只是身后这只忠犬，你是哪里来的啊？严浩东重生了，上辈子的他愚孝，没有主见和想法，最后落得惨死的下场，这辈子他幡然醒悟。上辈子退亲的未婚妻，这辈子越看越喜欢，他毫不犹豫的缠上去了，未婚妻，我们再续前缘吧！...