手机浏览器扫描二维码访问
第10章 食气法（第1页）
“虚其心，实其腹，纳有声吐无声，专气致柔，此乃柔吸法；吐纳皆有声，专气致坚，此乃暴吸法；吐纳皆无声，专气致定，此乃龟息法。”
“柔吸法适合凡人吐纳养生，暴吸法为炼腑体修修炼性功的内壮之法，龟息法适合法修修炼命功的敛气之法，今日便教你龟息之法。”
韩师看着老实闭眼盘坐着的石缺暗自的点了点头。
“初学者应盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅，双手扣子午了扣……”
石缺心领神会，左手拇指弯曲卡住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入。卡住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，双手相抱放在小腹前。
扣子午有少生杂念，有助入静的功效。
“眼观鼻，鼻观心，舌抵上胯，心神意守脐部，务使心念不移，你第一次打坐较为繁复，日后熟练了不必这么麻烦。”
抛开石缺的顽皮性格不说，这一说就会的聪颖，韩师一直都很满意。
“如此便是练气了吗，似乎比淬体简单许多。”
石缺呼吸不变，缓缓睁开了双眼，当初从肉体凡胎踏入淬体一重，足足花了数年时间准备。
“哼！”韩师眉头一皱，“修行切忌贪多求快，骄傲自满，你这只是最基础的坐定吐纳，灵气在气海中未曾流动，修行之法还在后面呢！”
“闭眼，心神沉入气海，看看是否能调动体内那一缕灵气。”
石缺乖乖照做，眉头逐渐皱了起来。
“莫要心急，调动灵气并非一蹴而就，心不静往往打坐数日都很正……”话音未落，韩师瞪大了眼睛，石缺气海中的灵气抖动了一下，居然连上了！
“韩师……”
“闭嘴，凝神运气，由气海至会阴！”韩师没好气的打断了他，又拿戒尺在石缺臀股之间一点。
石缺一哆嗦差点背过气来，不过还是老实催动灵气沿着经络往戒尺处挤去，只觉丹田发热，经络胀痛难忍。
“首次开辟经脉胀痛是正常的，只要不是经脉堵塞便行。”
……
“至尾闾！”戒尺在尾骨末端一点。
……
“至命门！”戒尺在后腰一点。
……
“至大椎！”戒尺在颈背相接处一点。
……
“至玉枕！”戒尺在后脑处一点。
……
“至百会！”戒尺在头顶一点。
……
“至印堂！”戒尺在眉心一点。
……
快穿之我是女神 诸天：我是布罗利 洪荒：疯了，这巫族打不动！ 天醒之路 大国军工1977：军工之王 永恒完美真界 小蝌蚪找爹爹 黑客QAQ 玄气神道 老槐树下的故事 快穿之白月光反击战 草根神尊 重生09：从大学开始的完美人生 谋妻攻略：周大夫的小太阳 世间本无仙 四合院：开局截胡大美女 惊！那个要弄死我的大佬跪求娶我 与爱情无关的爱情 摆烂后，在疯批王爷怀里躺赢 我的命字有点多
万夫
曹安民，一个历史上少有记载的人物，一个宛城之战中与曹昂一起殉职的曹氏子孙。前世青年曹鑫，就这么进入到了曹安民的身躯当中，在汉末浑浑噩噩般活了10年。什么？再有三年自己就要死了？什么？几天后祖父曹嵩父亲曹德就要去徐州了？就要被陶谦部下杀死了？正当曹操与百官为老太公曹嵩大摆筵席之时，正当众文武欢声笑语的刹那，曹安民却是在宴席中突然放声大哭，并哭道老太公（曹嵩）命不久矣。原本只想在乱世中混混日子的他，从这一刻开始，一切将变得不那么平凡。企鹅五四四一二五三六（书友ivanyu提供，万夫书友群）未满...
重生六零：翻身做主小媳妇
...
上海繁华
漫天繁华，明天又会是谁的精彩？记录一个外地年轻人，2005到2015上海十年间的打拼，工作和生活的经历。很现实，堪称年轻人工作和创业的参考，非常值得一看。...
异界大纨绔
祖乘风，一位医科研究生穿越到了神魔大陆一个教条古板的书呆子身上。书呆子满口的之乎者也，仁义礼德，却连杀鸡都怕。祖乘风放荡不羁，嬉笑怒骂，唯我唯心。会有怎样的故...
神交系武道(李鸿天)全文免费
庆历九年，天下大乱。恰逢人族禁武八百载，神魔妖仙等异族列强打破人族封闭门户，瓜分神州大地。生灵涂炭，民不聊生。方舟获得传武书屋，觉醒移魂神通。降临他人肉身便能提取对方所掌握的武学并且改良升级。你降临了女剑客的肉身，与其神交，提取功法并改良成独孤九剑你降临了小太监的肉身，与其神交，提取功法并改良成葵花宝典你降临了菩萨肉身，与其神交，提取功法并改良成十八镇狱劲你又降临了佛子帝子妖女你改良出了如来神掌他化自在法吞天魔功移魂传武，布道天下。这是一个少年以魂神交天下英豪，一步一步成为人族武道传说的故事！...
爱豆太爱我了怎么办
温小雅本是被欺凌的小胖妞，一场车祸竟让她和白富美交换了灵魂，还成为了偶像顾言溪的女友！可后来她慢慢发现爱豆只是将她当做契约女友，想要转正遥遥无期！爱豆不爱没关系，她还有贴身美男管家独家服侍，后援团两大小迷弟倾身支援，就连模特老师都对她宠爱有加。就算成为大众情敌，温小雅也能披荆斩棘，乘风破浪...