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第133章 锻炼查克拉（第2页）
“这就是说，比如你需要使用一个忍术。”
“如果精神力控制比较精确，就会使用正常查克拉的使用量。”
“但如果你的精神力控制不够，就会使用比较多的查克拉量。”
“这样就在无形中浪费掉了。”
“所以，综上所述。”
“我们锻炼查克拉，要从两方面入手。”
“一个是身体本身的查克拉强度和量，让它消耗之后，逐渐增加。”
“另外一个就是增加自己的精神里控制能力。”
夕日红继续说道。
“现在，我们就开始练习第一项。”
“增加细胞内的查克拉！”
“现在我们的目的就是利用运动，消耗我们的查克拉。”
“然后尽量把它消耗到最低。”
“之后补充营养，让查克拉超量恢复。”
“这样继续下去，我们细胞里的查克拉，就会持续增加。”
“原来是这样。”淳平不禁点头，“这不就是和练习肌肉力量的原理一致吗。”
“差不多。”夕日红点头。
“现在你们要做的，就是利用查克拉，附着在身体上，在这个森林中作出各种运动。”
“但前提是，你们不能使用任何忍术或者技能。”
“只能依靠查克拉的调动，来进行消耗查克拉。”
“而且，要尽量消耗到最低，却又不能把查克拉完全消耗干净。”
“为什么呢？夕日红姐姐。”鸣人挠头，满脸疑惑，“用光了的话，会怎么样呢？”
“当然是会死！”夕日红吼到：“你这个家伙，忍者学校到底是怎么上的啊？”
“怎么连这个都忘记了！”
“我只是想要提醒你们一下。”
“没想到你这个小子还真的不知道。”
“嘿……嘿嘿……”鸣人挠着头讪笑开来。
“好了，现在开始各自练习。”卡卡西拍着手。
“你们要寻找到一个方式，尽量快速而又大量的消耗查克拉。”
“那么现在，开始！”
淳平率先激活查克拉，附着在脚底上，猛然间蹿了出去。
既然是消耗细胞里的能量，那自然就是维持高心率之下的间歇性运动最好。
健身刷脂用的HIIT就是这样的原理。
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