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到了公司草草完成手头的工作,他开始上网查询如何系统的进行足球专业训练。
的声音又出现了:“怎么样,身体感觉如何?”
李良答道:“还好。”
说道:“不错,现在的你恢复能力完全是十七岁时的水准,所以你的训练不能再循规蹈矩了,要尽可能增加训练的强度和密度。”
这和李良的想法不谋而合。他们约定,除了必要的工作、饮食时间之外,李良将会把自己完全交给。
上午时间过半,李良习惯性的走上了楼顶的天台,这里也是这幢写字楼里所有烟民的圣地。
他选择了一个角落,刚刚掏出香烟,的声音又出现了。
他说道:“抽烟也会扣除总评值!”
李良僵住了,脸上抽搐了一下咒骂着揉碎了手里的烟盒,和打火机一起扔进了脚边的垃圾桶,转身准备下楼。
又说道:“等等,就这样走了?”
李良说道:“你还要怎样?”
认真的说道:“所谓全天候训练,就是利用一切间隙,因地制宜来锻炼身体。
这块场地不错,能做很多事情,你看着办吧。”
李良环顾周围,有五六个人正在抽烟聊天。
他不想听的,可是想活命的念头还是占据了上风,于是极不情愿的在众人惊异的目光下,趴下身来勉强做了几个俯卧撑。
……
李良决定等月底发薪之后,先去办身卡,这样就可以利用中午和晚上的时间去健身房锻炼。
午饭时间,他对着电脑刷着体育新闻狼吞虎咽的吃完了盒饭。
刚准备顺手把一次性饭盒扔进了垃圾桶,李良突然又想起什么,重新打开饭盒把从来不吃的胡萝卜捡了出来,皱着眉头塞进了嘴巴里。
周围的同事都看呆了。
最近两天李良感觉自己非常疲劳,嚼着胡萝卜居然睡着了。
他发现自己又来到了诺坎普球场。正如约站在球门边等着他。和以往有些不同,球门里堆满了纸箱。
介绍道:“对于初学者,高强度的身体锻炼固然是一方面,但是也必须要进行有球训练。
足球实战技术总共分为有球和无球两大类。眼下就是踢球的训练。在一定时间内,你需要踢点球命中指定的纸箱,必须要命中10次才算完成一组。”
李良发现自己身上已经变成一身训练服,脚上也换上了球鞋。
他问道:“这是虚拟训练?对我有作用吗?
而且训练的难度看起来一点也不难,多少组算完事?”
答道:“这是目前对你最有用的训练方法!
等你成功的完成10000组之后,就可以开启新的更有难度的训练模式。”
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