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第2章 师妹教我马步好不好（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“咦？”宋世军突然有些醒悟过来，疑惑的上下打量这宋一阳：“你是不是被跟着几个孽种打傻了，怎么张口闭口特麻的。”

这变化也太大了吧，他自己的而养了整整十六年，什么性格早就摸透了，怎么这次昏睡醒来之后，完全大变样。

宋一阳眼神微微一滞，知道自己前世的坏习惯无意中被暴露出来了，他心思电转，面不改色，组织言语道：“我昏睡的时候在鬼门关转了一圈，才明白一个道理，现在的时代读书有什么好？古人云，万般皆下品，唯有读书高，可是我觉得这话不对。”

“光读书只不过是手无缚鸡之力的弱书生，终究不是长久之计，如今的世界已经和往昔不同，白莲教、义和团各式各样的牛鬼邪神都出来了，就连那些洋人开着轮船，带着枪炮不远万里入侵华夏大地。在这个时候，只有学武，才能保住自己，保全家人。”

他说着话，思绪搜索着这个时代的信息，得知自己处于清末年，而且历史和前世所熟知的满清末年几乎都没有变，便组织言语按照这个时代的背景以一种大彻大悟的语气说出。他心思缜密，知道该说些什么，才能打消宋世军的疑虑。

“一阳，没想到你还有这个领悟，看来是祖宗显灵，让你开窍了，从明天开始跟着学洪拳吧。”

听着宋一阳有礼有节的说出一番大彻大悟的道理，老脸一阵欣慰，这一次还真是没挨打，同时眼中闪烁着一丝精芒，心中轻轻的低念着：“莫家拳……”

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宋世军已经出去了，留下了宋一阳。

也许是受到了被莫家那几个小瘪三打晕的刺激，前世二十一世纪曾经的暗杀之王，强烈的自尊心被打击了，他开始动了练武的心思。

就在他的屋内，开始打起拳来。他练得拳都是后世之中泰拳和散打以及综合格斗，一阵直拳、勾拳、大摆还有肘击之后，气喘吁吁。

“这身体真糟糕，还真是文弱书生，才打了一百多拳就已经累的不行，以后还怎么找那几个小瘪三麻烦，身为暗杀之王的我转世，身为黄飞鸿的师侄，再怎么说最差也要到鬼脚七的程度吧。现在像个弱鸡一样，怎么去泡马子。而且师妹的那个身段，很是正点，让他想不注意都能困难。”

伫立在屋内，宋一阳开始思索着怎么才能增强身体素质。

在后世的时候自有有一套增强身体素质的方法，不过他只会泰拳和散打、综合格斗，所以他只知道两种方法，第一种方法是一种是“俯卧撑”，前者锻炼上半身，另一种是“单腿深蹲”，是锻炼下~半~身。

嗯，单腿深蹲确实是锻炼下本身的不二法门，增强腰力，腿力，眼下正适合解决身体素质的问题，“俯卧撑”和“单腿深蹲”分快练和慢练，他现在要做的是慢练。

快练是为了爆发力，不过一味的追求爆发力容易猝死

而慢练则是则是在练习身体的强度，强化筋~肉的质量，打造钢铁之躯，这种慢练法，动作越慢取得的效果就越好。

宋一阳在前世深蹲，在身体桩架不变形，速度不变，一起一落二十秒之下，只能坚持两百次，身体甚是强壮。

不过眼下这具身体，不知道能做几下。

先来个俯卧撑吧……

宋一阳双掌撑开与肩同宽，身体ting个笔直，配合着吸气，身体缓慢的下伏，十秒之后时身体几乎贴地，然后才呼气，身体再次缓慢的上撑，到了二十秒身体撑直，然后，再次吸气下伏……

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