手机浏览器扫描二维码访问
人缺什么,就会想什么。
心意自在,所求无非随心所欲,遵从本心。
这是高瀚在创建功法,为其命名时的有感而发。
不过就这套功法的入门阐述来讲,真有那么点味道。
阴阳并济,内外兼修。动静结合,心意相连。
十六字总纲,阐述着这是一套可里可外的功法。
具体的修炼方法,根据个人体质而言,有所不同,这叫因材施教。
至少高瀚给陆长青制定的一套修炼流程,就与传统拳术截然不同。
首先就是盘根。
盘炼根本,修养灵性,这便是内修之法,多以吐纳呼吸为主。
在这个过程中,静心凝神,灵台清明。
然后辅修守三洞尘,舌顶上颚、气贯丹田、提肛合谷。
安静的房间中,陆长青盘膝坐在坚硬的木板床上,浑身看似放松,实则全身紧绷。
所谓守三洞尘,操作起来,就是舌头顶住口腔上面。
然后气往小腹以下,腰部以上,靠近肚脐的地方下沉。
提肛合谷顾名思义就很简单了,肛门上提,屁股夹紧。
三个动作,单独来做,都很简单,哪怕组合在一起,普通人也能坐到。
但是组合在一起,同时开做,并且至少坚持半个小时以上,这就很难了。
“按照他的说法,守三洞尘这一步,是用来练身体内部那一口气的。不让它从口鼻出,不从谷道出,而是气贯丹田,将其锤炼、打压,淬出一口先天之气。”
“有点玄学啊!”
陆长青绷着身子,下意识想到,要是这么坚持下去,那口先天之气出不出不知道。
至少自己不会得痔疮、肛瘘什么的。
砰!
一指弹在额头上,陆长青不由自主散开了那口气,整个人犹如散架一样,匍在床上,大口喘气。
高瀚站在旁边,摇头不语。
陆长青缓过气来,意识到了自己可能哪里做得不对。
“请师傅指点!”
高瀚也不拿捏,径直说道:“盘根这一步,守三洞尘是内修之法,但它是辅修。真正的主修,之前也说了,是静心凝神,保持灵台清明。于你而言,二十来岁的年龄,正是心思不定,杂念颇多的阶段。盘根,是你必须要打好的基础。”
“可很显然,你在内修之时,想了其他的东西。”
见陆长青讶然的模样,高瀚指了指他酸软的腿、背。
逍遥小军侯 相爱就不要离开简芷颜沈慎之 一生的怦然心动 刀枪破胡尘 仙朝神捕 柠檬解忧屋 重生七零娇美人 重生都市之我是仙王 洪荒之时空之主 我能穿越去修真 狼人杀之夜尽天明 我真不想当恶魔 王一来到异世界 木叶之完美植物 剑压人间三百载 八卦悟炼爱 美漫里的盘古族 我们师兄太老实 无限制空间 御龙修神传
已有百万连载中作品带着仓库重生再睁眼,她从一个有为女青年变成了孤儿?!一场庆功宴醉酒把她送到了五八年,要啥没啥,爹娘都没有!家里人快饿死了怎么办?天降粮食!没有出路怎么办?考大学谋出路!为了成为社会的有用之人,咱们要去最艰苦的地方做一个有为的知识青年!...
书海阁小说网免费提供作者辣椒炒鸡蛋的经典小说朕有九个皇贵妃最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说穿越成王朝太子爷,声色犬马之余,一路逆袭,经商开矿发展手工业,奖励耕战,玩儿似的就把一个危机四伏的江山,给玩儿成了铁桶江山,治下的王朝也成了铁血王朝。...
因一次机缘巧合,叶飞意外做了美女总裁的赘婿,从此摇身一变,扮演起了美女总裁的贴身保镖角色,一路披荆斩棘,笑傲花都,并成功赢取各色美女的青睐!...
大哥死的突然,留下一个仙女一般的嫂子让赵小刚照顾,但是村里人都说她是扫把星,克夫命,赵小刚却不信邪,于是...
被男友跟继母弄晕,打算贩卖,却无意间听到他们打算吞掉公司的财产,她奋力逃出去,被赫赫有名的景行止救了,他帮了她,却也提出条件让她做他的妻子继母跟男友继续陷害,她不得答应了做他的妻子,却不料在他的温柔里越陷越深直到他的正牌女友归来,她才发现,那不过是一场预谋一场自作多情,景行止,早知如此,何必让我爱上你?...
天之道,损有余而补不足 魔之道,舍人利己达大乘 杀器在手,一剑开天,威震九天,诸天神王尽皆破灭 魔气炼体,一脚裂地,扬名九幽,一念轮回永恒寰宇 ...