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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!三皮把车一直开到王小枪家胡同口才停下车,三皮看着一直在看窗外目不转睛的的王小枪:“枪哥,到家了。”
“好,我回去了,你们回去也慢点,早点休息。”听到三皮的话王小枪收回目光,看着这两个从小一起玩到大的伙伴,心里好像有很多话要说,可是又不知道怎么张口,也许是自己变了,虽然城管这几天一直在给自己不一样的体验,但也许是自己多了一份羁绊,让自己多了一份约束,张了张嘴,还是只说出来这一句普普通通的话,王小枪在心里一声叹息,或许是还不到时候吧。
“枪哥,要是今天的事漏了,你要把自己择出来,我们送完张静,又直接又送你回的家,记住了。”胖虎拍了拍王小枪的肩膀说道。
“你什么意思,”王小枪盯着胖虎说道。
“你记着就行,这事不要牵扯到你。”胖虎说的很认真。
“胖虎说得对,要漏了你一定要这么说,再说那一块现在没有监控,那一帮小子也不一定报警,但是如果真有事,你一定要躲清楚,不光是为了你,还有你父母,我和胖虎遇见这事,动了手、打了人,说出去还可以恶名远扬,做个牢还是炫耀的资本,枪哥你现在和我们不一样,有个单位人生就改变了,真的不容易,尤其是老人,年龄大了有些事受不得,你明白吗?”三皮也开口了,意思和胖虎一样。
“回头再说,先回去休息,别再乱跑了,有什么事兄弟们共同承担。”王小枪很感动两兄弟的话,心里更乱,但是这份兄弟情使得心头热乎乎的,自己永远也不会舍弃好兄弟的这份感情。
“嗯。”两个人同时应道。
看着他们的车走了,王小枪才转身点颗烟抽着慢慢往家里走去,心里暗暗打定主意,无论以后自己是否上班,无论走在那条路上,一定不能让自己的兄弟走上歪路,现在的社会是这样,有些名头的社会人无论在政府,在民间好办事,舍得花钱,顾忌也少,有一定的恶名,现在社会这样的人最吃得开,但是要给三皮和胖虎他们设一个底线,最多游走在法律边缘,红线绝对不能碰触,自己决不允许他们去坐牢。
第二天一早,王小枪又开始五公里的晨跑,出了胡同拐到了大路跑一段,再围着老机械厂厂区跑一圈回家,五公里只多不少。厂区以前的篮球场哪里还有几个很早以前装的运动器材,王小枪那天试了试,还都可以用,所以王小枪决定每天跑步转弯到篮球场这里再做几组器材训练。
王小枪跑到篮球场,远远地看见一个人正在单双杠附近徘徊,仔细一看那个人王小枪便笑了,是胖虎,每天日上三竿喊也喊不起来的主今天竟然起那么早,还跑到这来了,看样子是真预备为‘一见钟情’减肥了,王小枪也不由感叹,爱情的力量真大啊。
“胖虎。”
“枪哥,你怎么到这来了?”满头大汗的胖虎看到王小枪很奇怪的问道。
“我跑步去了,拐到这做几组器材,你练什么哪这么多汗?”
胖虎的脸‘腾’一下就红了:“我上不去。”
“什么,我没听清楚。”胖虎用的声音太小了,王小枪实在是没听清楚。
“那个,就是我想锻炼一下,但是这两个我都上不去。”胖虎说时脸涨的通红。
王小枪哑然失笑,原来胖虎想减肥锻炼身体,想起了小时候,在这里玩的时候还有就几个器材,便想来试试,来了以后拉单杠蹦了好几次才抓紧吊在上面,但是一个也拉不上去。双杠更不用说了,根本上不去,弄得满头大汗,这一头汗还真不是练得,是急的。
“你这样的体重做这个运动,不管是减肥还是锻炼都没有太大的效果,反而会很容易让你的身体受损伤,你不应该做这个的。”王小枪开始指导胖虎。
“说的是,对了,你在部队时候肯定也要胖人,他们是怎么训练的,枪哥那你说我该做什么?”胖虎的脸上充满了渴望的神色。
“部队的那一套方法强度太大了,你不适合,更适应不了,应该制订一套更科学的、适合你的方案。”
“我不怕,你只管说就是。”胖虎拍了拍胸膛。
“不是不怕,一个人训练和一群人训练不一样,一群人有竞争意识,互帮互助,、相互鼓励,一个人没有比较、竞争会容易放弃,而且训练方法不对,不但没有效果还损害了身体。”说到这王小枪一笑:“你想想减肥成功了,人却垮了,到时候张静再不要你了咋办。”
“嘿嘿,那不行,那不行。”胖虎搓着双手沙傻笑。
王小枪想了想:“这样吧,你从明天开始和我一起跑步,先把心肺功能练好、身体练好,我回去给你制定几个训练,你每天坚持肯定会有效果。”
“好,我信你枪哥,枪哥你先练练让我开开眼。”
“我也早没有练了,我先试试。”说着王小枪用手使劲摇了摇单双杠,双杠还好,单杠虽然有些摇动,但是做前面几个练习还是没事的。
王小枪轻轻一跃抓紧了单杠,从一练习做到六练习,下了单杠又直接上了双杠,双杠性能比较好,王小枪一口气做到了八练习。胖虎在下面都看呆了,只见王小枪在单双杠是翻转腾挪,动作那是一个帅,姿势那叫一个潇洒,把胖虎羡慕的眼都红了。
“呼。”王小枪做完整套动作下杠长出了一口气,好久不做了,身体还有些酸痛。
‘啪啪啪啪啪。’胖虎激动的手动拍红了。
“帅吧,等你减肥成功了,我教给你。”王小枪在这种菜鸟面前还是有点虚荣心自恋感的。
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