手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
吃完早餐,休息没一会,就又开始训练。
最近半个月,唐神和古伊娜基本上都是这么过的。
腕力练习从一开始的石锁,到上罐法。
上罐法,练习手臂悬劲之法,而兼及两手之握力者也。
用一个铁罐,用短绳系之,同时系于一根圆木一端,圆木需任性佳,不宜折,木长一丈,也就是3.3333333....米。
一开始铁罐十斤,手持圆木另一头,非常吃力,就如同杠杆一般,那可远远不止十斤,一尺则重十斤,一丈则达到一百斤,尤其这种专门针对于手腕,那是非常痛苦的训练。
马步,挺直上身,握圆木一端,凭借手腕力量将铁罐提起,至肘平于肩为度。
此时小臂竖直,略前斜,虎口相对,掌心向外,提起之后,待坛荡定,两手即分死、活把,将木渐渐向内转旋,将铁罐上系的绳子缓缓缠绕,一直到铁罐平于胸,略停顿片时,更缓缓放下,如此来回三十次为一组。
即使有石锁锻炼了手腕,但上罐法锻炼起来依然非常吃力痛苦,每一次提起,每一次旋转,所有力量几乎都集中于手腕部。
每次训练完,唐神和古伊娜的两只手腕肿胀如馒头,触之极疼。
尤其手腕本来就脆弱,可比石柱桩疼痛十倍,但就是如此,两人生生忍耐下来,再极短时间内适应之。
这也是他们身体素质强,还有石锁增强了手腕的力量。
当然,还有唐神专门配置的药膏进行辅助。
这种手腕部,已经不是按摩就能解决的,不然根本不能一天到晚进行训练,唐神在杀凶兽之余,正好看见森林中草药繁多,这个世界虽地方多为岛屿,但土地肥沃,而且这些很多草药这个世界人根本不懂,但是却让唐神动起了心思。
采取川草乌、天南星、透骨草等草药,缺少的则是用贝利去街上买,配备药膏,辅助于手腕部,效果极佳。
这不,如今上罐法已经升级到敲钟法。
敲钟法,为上罐法的升级版本
上罐法练习手腕悬劲,敲钟法则是练习手腕用劲。
圆木,变成竹竿,竹竿比圆木还要长两尺,为一丈二,竹竿尽头套着一块圆形铁块,重大二十斤。
一尺为二十斤,一丈为两百斤,一丈二则为两百二十斤,基本上已经快要接近竹竿的断裂的零界点。
竹竿比圆木要软,更不易控制。
和上罐法不同的是,锻炼需要抓住竹竿另一头,用其顶端的圆形铁块,去敲钟。
敲响才算成功一次。
但可不是一次,需要控制,唐神在一边随手敲击铁块一次,古伊娜就得用此敲击铁钟一次,而且她敲击的频率,得和唐神敲击频率必须保持一致,随着速度加快而加快,坚持一刻钟方为小成。
呯呯呯!
这不,唐神坐在一边,用手中木棒敲击腿上铁块一下。
古伊娜蹲着马步,艰难地右手握着手中竹竿,用手腕的力量微妙地控制竹竿另一头圆形铁块,竹竿弯曲的厉害,摇摆地也非常厉害,她必须以手感让她用手腕使出的力道传到到竹竿顶部那圆形铁块之上,然后猛地敲击铁钟一次。
这一个过程,看似简单,却非常困难,力量,维持力道的传导,控制圆形铁块,每一丝细节都不能出错,不然力道就会发生偏移。
当!
这对于手腕力量的使用必须达到非常精细的程度,有着高度的控制力。
唐神毫不犹豫再次敲响一声,就是如此。
古伊娜再必须控制敲响一次。
如此反复。
如果不是之前石锁和上罐法打下的基础。
估计现在这敲钟法连个竹竿都控制不了。
上罐法已经慢慢习惯,但这敲钟法,却又让两人回到了起点。
体温38度6 白天使与女恶魔 世纪第一宠婚:老公深度吻 快穿之男神追夫手册 都市狂武医圣 箭魔 异界魔法使徒 倾情:顾少的绝世蛮妻 天空的专属蓝色我拥有 万界之最强龙神殿教主 霸天武魂 于我欢喜城 快穿之穿越缘 重生娱乐圈女神:神秘大导演 腹黑少爷的萌妹纸 花样小妻——宠上天 傲娇萌妻:诱拐神秘总裁 望断春风 女总裁的专职司机 玄符中医馆
吞食仙丹后,穿越天武大陆大秦国,成为墨河城萧家无法凝聚武魂的废柴少爷,绝境之时,意外发现前世网购的修真大全竟暗合这世界无上奥秘,命运从此疯狂逆袭!仙武同修月如火仙武同修最新章节仙武同修全文阅读仙武同修章节列表仙武同修txt仙武同修全文免费阅读仙武同修在线阅读仙武同修目录仙武同修无弹窗XIANWUTONGXIUXIAN武同修...
母亲告诉我,父亲在我很小的时候就去世了。直到有一天,我的电话响起,对方告诉我,他是我父亲helliphellip...
五年前,齐北峰被人绑架出国,九死一生!他征战四方,创下丰功伟业,号称战神,震慑全球!五年后,他收到女儿的求救。荣耀回归,却发现女儿被关,妻子被迫改嫁。。。。。齐北峰从今天开始,我要学习如何做一个合格的奶爸!所有欺负过我妻女的人,通通跪下来我唱征服!...
重生到异界的孙策,开始了他人生的捉妖旅途,热血沸腾的打道馆赛,一起挑战最强大的四大天王。一路过五关斩六将迎接最终的巅峰,一举摧毁了黑暗组织的神兽计划,拯救了捉妖世界的巨大的危机。...
三界有别,本是互不干涉,却有一天妖女横空出世,自此三界再无太平?是福音还是灾难?第一妖女王者驾到,却是萌生情愫,谁敢与她相爱?是战是爱,杀戮与和平,终在一念之间。...
坠苍穹听说过穿越,听说过钻越吗?她,本是空中天使,却生而没有翅膀她,本是天赋异鼎,却被上天所抛弃她,年仅五岁,却被迫钻到地下。她的命运究竟如何?她还能否重返上天?一切的一切,尽在苍穹下揭晓。...