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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!多跑出十多米,又走了几步后,周处便一转身,朝暖暖走过去。走到了暖暖面前,周处戴着白手套的手,在头上挠了下,头上的汗渍便使得手套多出了一些黑印,他说道:“苏阮,跑完之后,你应该再慢跑一段,然后逐渐停下来……”
长跑之后,要走一段;百米冲刺之后,要继续跑几步,这便都是为了让人的身体,能够适应动和静这两种状态的转换。
周处或许不知道这个道理,但是他知道,应该这么做——他便是这么做的。
暖暖道:“多谢关心……不过我已经没事了!”
周处道:“还有,跑步的时候,最好摘掉口罩,不然会影响呼吸的。严重的话,很可能会窒息……”
这个同桌知道的蛮多的嘛……暖暖点点头,说道:“不过就是三圈,也没有多少的路程,人都不怎么累,没事的!而且你说的这些,我也明白,不过我戴着口罩,是有原因的——至于原因,不方便透露。”
“哦……”
既然“不方便透露”,所以周处也就没有问。
这一对同桌说话的时候,落后的陈浩也到了,周处、暖暖、陈浩三个人,便包揽了一、二、三名,然后便是第二梯队,一波跑完——不过第二梯队,却一个女生也没有。
接着是第三梯队。
第三梯队里混着几个女生,绝大部分,却还是男生。
到了第四梯队,则是男女各半。
这一梯队一过,剩下的就只有女生队伍了……女生们跑的慢,成群结队的,慢慢“蹭”到了终点,三圈下来,好些女生都直接坐在了地上,大口大口的喘气,脸色红的厉害,还有几个就地开始呕吐。
三圈,九百米,对她们来说,依旧太长了。
暖暖只能是个例。
这一个女生队伍归位后,剩下的便只有稀稀拉拉的六七个女生,在沿着操场走。一个一个的,一只手扶着肚子,一只手遮阳,皱着眉,脚步无力的走着……她们距离终点,还有足足半圈!
“快点儿……”
许四海大声的催促了一下,然后又走到地上坐着的女生跟前,让她们起来走一走,不让她们直接坐下。
女生们一边抱怨,一边走了几步,然后又迫不及待的坐下来。
就这么又等了一分多钟。
最后一波女生,终于来袭……
“集合!”
等人过来后,许四海立刻集合了队伍。
自由跑就是这样:
先回来的,可以得到充足的时间,进行休息。
后回来的,休息时间便会缩短,至于最后的。
没有休息。
反正她们也是走回来的。
一路上应该已经休息够了。
队伍集合之后,许四海大声的宣布了上午军训结束,将队伍直接跑步带回,女生们几乎是呻吟着,回到教室的。就连许四海走了之后,苏可宣布放学,她们都显得懒懒的,不想动弹一下。
下午时候的训练,依旧还是那些。
稍息、立正、转弯、跨立、齐步走。
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