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第一百三十二章 现场训练（第1页）

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整个演练下来，比打一场还要辛苦，毕竟在进攻很流畅的时候会突然被叫停，然后站在原地再进行手递手的走位以及顺势的出手。就这样的一套战术下来，领会能力差的，很难去把整个过程给处理好，所以又需要时间去回想。

断断续续的几个战术下来，花了一个多小时。而队友的理解并没能完全融汇，特别是防守。进攻中，因为几人都是受到过专业性的训练，对战术的理解自然要好过很多人。也正因为这点，进攻打得非常轻松，防守就显得特别为难。

练习到一定程度后，又加强了全场的演练，在三十分的节点下，高宇翔带领着四人直接打出了个三十比十，而且全都是利用战术进攻。没有一个是单枪匹马的进攻，特别是外线的三分，几乎是无敌的存在。

一场演练，直到九点半才结束了全场的演练，经过半场和全场的攻防演练后，众人已是累到坐在地上喘息。一件水根本起不到用，呼呼喝完后，又抬了一件水，而众人并没有再上场，打得实在是太累。

“哈哈，看上去确实已经够累的，不过当你们习惯后，就不会觉得累。”**刚笑着看着众人，拿着战术板又说道，“你们呀，业余篮球，出汗为主，不投入太多的训练也在情理之中。不过现在的火狼队可是冲着更大的目标而去，如果没有汗水的付出，要想拿到成绩，只是痴人说梦话。”

“张叔，这点我相信你，体育竞争嘛，没有训练要想拿出成绩肯定是不可能的。”富雷权跟着笑道，“看来我这帮老年人真正只适合出出汗，高强度的训练对我们来说可能真是道坎。不过跟着训练总是好的，还有没有体能训练之类的？”

富雷权的体能本身就不好，更没有个人战术可言，除了陪跑，就是做个蓝领，运气好的话，篮下捡个死鸡二次进攻。那什么勾手之类的，也就出汗场上行得通，到了正规比赛，根本没任何威胁。

处于这点考虑，他的位置也只能是个替补中锋，再有限的时间里出场为球队做出自己的贡献。不过富雷权并没抱怨，而是想通过体能训练把体能提上来，这点倒是出乎意料。

“体能训练当然有，就看你们能不能坚持。”**刚笑着指着球场说道，“一般的训练，首先就是体能，什么蛙跳呀，折返跑呀。这些都是最基本，也是最容易训练的，如果你想提高，坚持下来就行。”

“这个我明白，只能按照打球的时间来训练，抽空出来，一周三到四次，循序渐进吧！”富雷权擦了把汗，又猛的喝水。

紧接着，**刚又把刚才的演练进行了总结，对每个人的不足给与指点，同时对整体表现的积极性给出了高度称赞。能如此积极的把训练做好，而且每个人都能尽量赶到，这是野球场上最难得的一件事。

而经过今晚的训练，不仅让大家看到了一个专业级别的教练，更看到了战术带给球队的变化。与此同时，坚定了大家在球场上的自信，为企业杯的到来做足着准备。

“好了，今天就发此为止吧，训练完讲究个循序渐进，不能练得太猛，走火入魔就是自取灭亡呀。”**刚笑着说道，“我呢，也没什么可交给你们的，能把这情况带出来，关键还得看你们自己的行动。以后就按照今晚的节奏去训练，等到你们上场的时候，自然会有意想不到的效果出来。”

“张叔，这么早就要走，吃个宵夜再走呗。”雷富权跟着笑道，准备又去吃。

“哎哟，这么早就受不了吗，我们才刚刚到，怎么，有没有兴趣打一场，看你们这么多人！”一个熟悉的声音随即冒了出来，似乎是来者不善的样子。

“阿伟，什么风把你吹来了，我们都准备走了，太累了这训练！”和记跟着上前笑着喊道，两人跟着就伸出拳头一撞，算是一种见面方式。不过这情况看起来还挺特别的！

“怎么了，你也在这里呀，这么碰巧。你们这么快就不行了？还以为村队很牛的，看来因为听错了！”那小伟跟着又抬头好像很嚣张的喊了声，貌似根本没有把和记放在眼里。

“开什么玩笑，我们不是村队，都是一些朋友坐在一起，没什么特别的，就是训练训练，一起玩玩！”和记很轻松的喊道。

“既然不是你村队，你跟他们有什么好玩的，从我队伍里学了就走人，难怪这些天一直叫你没动静。是不是跟着别人玩，不稀罕我们葬家族了？”

“不是的，我准备跟他们一起打比赛，怎么可能退出葬家族呢。最近不是没有比赛打吗，有比赛的话，你伟哥一句话，我肯定过去。咱们这么多年的老铁，怎么能不一起打球呢！”和记这时候还嬉皮笑脸的凑过去，好像关系真很好的样子。

那小伟也跟着大笑起来，拍拍和记的肩膀便往球场上冲去，直接那帮进来的人开始了半场。

“臭小子，还敢这么嚣张，竟跑到大进步来找事，非逼着我出手不可！”阿汉起身又要冲上去，被高宇翔直接给拉了下来。

“干什么，嫌问题不够大是不是，是不是训练还不够累，再跑几圈下来，我看你还够不够折腾！”

“水王，这帮人是谁，你认识吗？”高宇翔转头又看向水王问道，也没想冲上去认人，就是问问而已。

水王笑了笑，无奈的摇头道，“这什么葬家族，和记最清楚呀，他们一个队的，经常在一起打球。不知道为什么会来这里，反正我们又不打，让他们打呗！”

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