手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
“那么,这一阶段的练习先告一段落!”李毅淡淡的说道。
接下来,我们练习其它的吧!马步这个基本功要从小练起效果才好,你现在年龄偏大,我们用用其它的方法来加强你的体能。
李毅带张明来到地下室的后半部分,也就是早上被帘子挡住的部分,里面面积也不小,居然像一个小型的练武场!
在一块大约有3个平米那么大范围的地上,插着不少木桩,每根都有碗口粗细,长短不一,离地面1——2尺左右。
木桩之间的距离也各不相同,从正面看,木桩的位置忽高忽低,而从侧面看,却又是依次递增的走势,难道是要在木桩上练习步伐?
“下面,你要双手平举,抓着这两个水壶,然后在木椿之间移动!”李毅道。
张明好奇地问:“不用站上去吗?”
李毅有坏笑着问张明“你想上去试试啊,也好!”
突然一股寒意从张明背后升起,想起刚才的遭遇,也是这样的语气,张明还是算了吧,免得又被整了!
于是张明练忙摆摆手说道:“啊不用了老师,我觉得这样就可以了!”
李毅点点头“那好吧,马上开始练习吧。”说完从身后拿出一根长长的包着棉花的竹竿!
“头抬太高了,再蹲低一点!”刷的一下,张明连忙一低头,竹竿从张明脑袋刚才的位置划过。
“在木椿之间快速的移动你的双脚,身子再往下蹲一点,快走!”刷的又是一竹竿。
张明连忙又是一低头。
在平常的时候,张明把双手平举站着不动,不到五分钟胳膊就会又困又累,但现在张明不但要双手平举还得拿着装满水的瓶子,双脚还得在木椿只见移动,身子还得半蹲,稍微一伸直,刷的一竹竿就会从张明头顶扫过。
“老……老师,我不行了,这样下去会死人的!”张明的声音都开始颤抖了!
“低一点,双手伸直了,步子快一点,这才走了两遍就叫唤,太没出息了!”回应张明的依然是一竹竿!
“啊……不行了,手指要断了……”张明带着哭腔喊道!
又是一竹竿!
…………
终于在来回七八趟趟木椿之后,也就是在张明实在坚持不下去的时候,李毅终于良心发现似得让张明停下休息一会!
“好了,现在休息一下,活动活动胳膊还有手指!”
呼!张明长舒了一口气,终于可以休息了。
张明挥挥胳膊锤锤腰“老师,什么时候教我招式啊!”
“你现在这身体太差了,虽然你经常跑步,但是也就只限跑步了,身体勉强算是健康,但这胯太松、膝盖太软、腰没力、筋太硬,这都得慢慢练,急不来的,现在教你任何招式都不及你把体能练好,施展任何招式你都得有力量才行!”李毅倒是耐着性子给张明解释道。
“好,休息结束,现在继续练习!”李毅又拿起了竹竿!
“吓,老师,这还没过3分钟,是不是……”
李毅根本没给张明拖延的时间,直接一竹竿就敲了过来!
故意的,绝对是故意的!
于是张明又抓着水壶趟起了木椿,为什么要趟着走呢,因为趟着走最……安全,不然速度一快就容易磕着碰着!
这样来来回回的,还要时不时的躲着头顶挥来挥去,压力太大,太累人了,幸好当张明坚持不住的时候还能休息一下!
就这样联系了差不多有一个小时,张明都记不清趟了多少下了,反正就是一个字,累,如果还要再加一个字,那就是惨!
张明都不知道是怎么坚持下来的,是头顶上挥舞的竹竿还是李毅那低沉但却清晰的呵斥?
三国之我是无名氏 重生王妃! 地球在退化 我的女友很致命 斗罗大陆外传唐门英雄传 灵田有萌兽:逆天炼丹师 十国英雄 鬼君上门讨婚妻 修仙小神农 婚嫁 逆流完美青春 总裁的误会:御妻宠宠宠 羽落尘飞 我在风中沉默 阴阳先生:地府摘花人 龙族Ⅴ:悼亡者的归来 王牌神医 不科学游戏少女 我开了一家黑店 独门鬼医:这个相公有点冷
穿越到一个类似于修真的世界,萧寒发现自己绑定了一个火影杀神系统。有了这个系统,他平时只要杀杀恶人,就可以获得功德值,血气值和补全值。功德值可以兑换各种忍术和刃具,血气值可以无限修复自己的伤势,补全值可以将自己的属性补全到完美状态。从此以后,萧寒便开始朝着全能忍术之神的目标进发。雷遁,火遁,水遁,土遁,木遁,钢遁,风遁等等,只要他想学,便都可以学会。ps本书...
邑惊尘这个名字是花了五块钱让镇西的陈瞎子取的,他爹一直觉得亏大了。在他折戟沉沙,不得不远走他乡的时候,邑惊尘决定找陈瞎子好好算算这笔账。惊才绝艳,笑傲红尘,你不觉得这八个字按在我身上太大了吗?五块钱啊,你是不是应该把那五块钱还给我?陈瞎子微微一笑,摸着他的胡子,慢条斯理地说不大不大,只不过能成就你的那个贵人还没出现而已。相信我,你命中有一红粉知己,只有她能引你走上正道,助你成就一番大事业!再大的时代浪潮也逃不开家长里短,细水长流。...
作者卖串串的路人甲的经典小说航海世纪最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说航海世纪骨灰级玩家江白,在玩游戏时无意间猝死,重生回航海世纪上线前一天,重生这一世,他带着前世的记忆,决定要带领他的海盗团,称霸这一片海洋!...
本书前面的编外篇主要描写的是补充韩立在飞升之前的数千年时间中,利用从那名叛逃下界又被灵族的灵王给镇压的真仙神魂中得到的灵界附近的小界面信息,和自己曾经与魔族圣祖宝花交易所得到的寻找附近小界面节点通道的方法,来寻找自己所掌握的这几个大界面小界面的节点通道,再通过自己在泣灵圣祖宝藏中得到的墨灵圣舟可以破开界面壁垒穿越节点通道进入异界面的空间神通属性,带领人妖两族的各阶修士进入这些异界面中。特别是带着两族处在各个瓶颈期的高阶修士进入其中的广寒界中闭关突破瓶颈,在广寒界异常浓密的灵气和韩立得自异族的在修士渡劫进阶时可以辅助修士凝集更多一些灵气的法阵的辅助下,使得这些修士能够更顺利的突破自己的瓶颈,进阶成功。数千年中三次带领两族修士进入广寒界中闭关突破瓶颈,就使得两族的高阶修士出现爆发性的增长,使得人妖两族能够快速的成为灵界的强族之一。后面的仙界篇则是描写了主人公韩立飞升仙界之后的修炼历程,历经不少劫难,最终成就道祖之身,成为仙界之中的一方强者。...
这是一个张牙舞爪的小狐狸想要吃掉大白兔,最后却被披着兔子皮的大野狼叼回窝的故事。傻丫头陶夭夭带着她家阿黄出门撒欢,喜滋滋从后山捡了个聋哑俏书生回家。叱咤风云的洛世子虎落平阳,憋屈地被人当破烂捡走做了冲喜相公。丢人丢物且不说,还一不留神把新娘子给冲死了。后来的某天,洛世子看着身边最得宠的小书童忽然摇身一变变成了那个他苦寻不到的臭丫头混得风生水起不说,还时不时地谋划着要弄死自己洛世子恨得牙痒痒,可偏偏又舍不得下口,于是整个人都不好了夭夭,你让我进去呗!美得天妒人恨的某世子笑得厚颜无耻。滚!某女咬牙切齿。世人眼睛都是瞎的吗?什么光风霁月梅露傲骨的翩翩君子,都是狗屁!这人分明是阴险狡诈又腹黑的大尾巴狼!啪!一只绣花鞋迎面砸来。某世子潇洒地接住,笑得满面春风。床榻已备好,爱妃想让为夫怎么滚,为夫就怎么滚,爱妃在一旁看着就好,切莫动了胎气!胎胎气?啃着酱猪蹄的某女一愣,欲哭无泪地低头看了看渐圆的腰身。不是说了只是发福吗?怎么就揣上包子了?洛云锡!你个王八蛋!...
这是一部高官子弟的官场风流路,红尘子弟,搏击官场,偶遇贵人,步步高升!...