手机浏览器扫描二维码访问
“啊哈,好痛啊!”
“第一次都这样的,习惯了就好了。”
“不能再这样下去了啊,嗯哼。”
“忍住,你要习惯,习惯了就不痛了。”
“哈啊,哈啊,我的腿和胯要坏掉了。”
“五秒,再坚持五秒就好了!”
“啊哈啊,我坚持不住了!”
话音刚落,李国栋扑通一下直接趴在了瑜伽垫上,腹部传来的剧痛简直要把他的身体撕成两半。
“年纪轻轻的小伙子,身体怎么这么虚?”
“啊西巴,别人做俯身登山都是半分钟,你直接让我一分钟起练不是在玩我?”李国栋睁大双眼恶狠狠的瞪着这个胸肌能夹住一支笔的健身教练。
要不是老子打不过你,老子早动手了。
“没办法,你太不像话了,胸肌练得那么大,肚子没半点肌肉,要是按照五十年前美国人的审美,你就是阿诺施瓦辛格,不过现在都21世纪了,你还是踏踏实实练吧。”教练不紧不慢的拿着两瓶纯净水坐在了李国栋的“尸体”旁边。
“还不起来?难道等我喂你?”
“哼。”李国栋扶着墙一点一点的坐了起来,接过了水。
“以后回家了有时间就多练练卷腹,俄罗斯转体。”教练像喝口服液一样把一瓶水倒进了嘴里,慢悠悠的说道
“别老惦记着你那两块胸肌了,你也是个名厨,不知道鸡胸肉是最柴的吗?”
教练有点恨铁不成钢,在他眼里,李国栋的体型,骨架非常完美,再加上这么年轻的岁数,只要好好训练将来准能当个健美冠军。
“,,阿拉搜呦。”李国栋呻吟着吐出了这句话。他是一个非常谦虚好学的人,无论是父母还是其他专业人士给他的建议都会虚心接受,毕竟自己是个门外汉,不听专家听谁的?
“那么今天就到这了,我还要去拯救世界呢。”
“去吧,下次来的时候如果腹肌没变化,就改成两分钟起练了啊?”
“内。”李国栋千辛万苦的爬出了健身房。
“你怎么了?”孝敏看着面无血色,两脚发软的李国栋,心里不禁嘀咕
你……不是肾有问题吧。
孝敏也见过不少锻炼过度受了伤的,不过这么惨的脸色她还是第一次见。
“没事,怒那。”李国栋放开嘴角,尽量的捏出一个笑容。
“只是今天教练见到我太开心了,一不小心就加了两倍的训练量,小事,小事。”
“你下次要悠着点。”孝敏听到此话也明白李国栋遇到了哪个教练,下意识的说道
“要不在这趴会儿再走?”
“趴?”听到趴这个字他当时就精神了。
“不趴了,不趴了,下午还有课呢。”李国栋的自律不允许他耽误下午的学习。
“那你慢走啊,路上小心点。”
“内!”
妖孽仙医在都市 我和相公灵魂互换了 快穿原配逆袭指南 传奇飘啊飘 小卒修仙传 我修炼只要一秒钟 玄幻:我家小师弟平平无奇 我的世纪老公 火影:人在木叶,开局骑砍 小祖宗她今天也在后宫当团宠 一生所爱 西游:开局表白百花仙子 玄幻:我,开局退婚女帝! 都市龙神 将军夫人有点作 少年陆鸣 重生毒医无所不能 修罗殿 开局召唤秦始皇 穿书后我靠团宠在娱乐圈爆红
(简介不重要,重要的是内容。)王者峡谷的世界,是一个重生世界。在这里,清羽派各位英雄的爱恨情仇,都与前世息息相关。所以我们第一大任务就是挖秘密。李白经常冷着脸甄姬总是很伤情。庄周十有八九又在睡觉公孙离人兔形状自由切换无缝链接。百里玄策问大毛领,你们刚刚在说什么阴阳秘密的?百里守约欲哭无泪,always要收拾烂摊子,几辈子他都是欠这个弟弟的!生活百态,嬉笑怒骂,好不容易才...
三流农校毕业的返乡青年肖胜,偶得‘神农APP’,开启疯狂‘种地’模式种一亩地可得一神农值,一神农值可兑换一万元现金五神农值兑换洗髓丹一枚,永久性提升各项属性!自此,草根从陈寨村开始逆袭...
魔君霸宠天才萌宝腹黑娘亲她,华夏古武最强传人,医手遮天的变态鬼才,却因一次意外,穿越成了林家不受宠的废物小姐。一睁眼,发现美男在怀,与她在棺材里正上演限制级大戏六年之后,她浴火重生,带着天才萌宝强势归来,手握惊天神器,统率逆天神兽,大杀四方!虐渣男,踹贱姐,没事练练丹药,钱包富的流油,日子过的好不快活。可某日,某男人强势将她堵在墙角你要孩子,我要你。她轻蔑一笑,指间毒针闪现寒芒再靠近一步,你就没命要了。某宝道想要我娘亲,我得去问问我的干爹们同意不同意!...
一个少年的修仙路程,执着于超脱剑道,掌五行,控阴阳,以自身灵根再造天地,造化之气,衍化万物!界珠在手,天下我有!新人新书!点击推荐都来吧!...
王奇天,一位年轻的科学家,为了验证科研项目穿越时空,来到神者大陆,展开了一场奇妙之旅。在这个新的世界,王奇天不仅拥有毁天灭地之能,并且收获了属于自己的爱情,最后发现了一场涉及上古的惊天大阴谋,为了摆脱命运的枷锁,携妻子勇闯天路,击破陷阱,成就圣位。...
...