手机浏览器扫描二维码访问
凌文娇交背包放在武馆里,反正包里也没放多少钱,所以她没打算背包去中心公园。
和符丁丁快步走到公园后,两人做了热身后开始沿着公园边缘的走道开始保护匀速的跑。
一开始跑的还比较慢,跑了两圈后,凌文娇就开始加速了一边喊符丁丁“跟上。”
符丁丁一开始跟着她跑慢跑还能跟得上,但是加速后很快她就开始喘了。
凌文娇在旁边道“用鼻子呼吸,不要张嘴呼吸。脚步和你的呼吸同调,不要乱,调整你最舒服频率来跑。”
“呼~呼~~”符丁丁不停的调整自己的脚步,紧紧的抿着嘴用鼻子呼气。但是这时她感觉自己的鼻子好像堵住了一样,让她无法呼吸。
“先把呼吸调整好了,再同步你的脚步。”凌文娇看着她喘得像头牛一样,忍不住在旁边提醒她。
符丁丁适应了好一会儿,才习惯了用鼻子来喘气,接着才调整着步伐,慢慢的就开始跟上了凌文娇的速度了。
凌文娇看着她慢慢的跟了上来,在旁边一边跑一边道“坚持,想想你的比赛,想想你的前十名,想想你的冠军!我告诉你,既然你已经开始接受我的训练了,那我就不会半途而废的让你停下来。就算你自己不愿意,我也也不会同意的。”
她可不会让她的奖金飞走!
“呼~~呼~~~还说什么冠军,你什么都没教我吧……就光让我练练…………呼呼~~~”符丁丁没好气的出声道。
“不要说话。”凌文娇见她开口说话,立即阻止她道。
符丁丁只能又闭上嘴,刚才她一开口,那口气泄了之后她瞬间感觉自己的气息就乱了。气息一乱,全身的力气就跟一个装满水的杯子破了一个口一样,之前的力气一直聚不起来了。
力气一泄,她就感觉双腿无力而且又酸又软,重的抬不起来。
“继续继续,不要停下来!可以放慢一点速度,但是不准停!”凌文娇见她双脚的步伐又开始乱了,立即出声道。
符丁丁只能重新调整呼吸和脚步,慢慢的跑起来。
只要她想停下来的时候,凌文娇就在旁边道“不能停不能停,反正你已经坚持这么久了。停下来就等于前功尽弃了!再坚持一会儿,等熬过了这个最难受的状态,后面就会觉得轻松许多的。不要停!”
符丁丁在这句话里,就只重点的听到了‘反正你已经坚持了这么久’这一句,再想想自己前面已经坚持了这么久,确实一停就有种前功尽弃的感觉,于是她又开始逼着自己控制双腿不能停下来。
凌文娇道“想想还有多少天,你的时间不多。如果不抓紧的把你的体力提上来,后面更辛苦的训练你怎么办?你自己早上也要起来跑步,你想打败鸿涛武馆的人吗?”
一听到她提到鸿涛武馆的人,一想到鸿涛武馆的人,立即就想到自己的爷爷。符丁丁心里立即有一股气生了起来,在黑夜中的眼神变得坚定多了,脚下也有力了起来。
这一跑,凌文娇陪她跑了四十几分钟。虽然后面速度放慢了不少,但至少符丁丁坚持了下来。
凌文娇自己每天都跑一个小时,这种程度根本达不到她的极限。
“呼呼呼————”跑完了之后两人又继续走了一大段距离,等心跳频率稳了下来后,才找了个地方休息一下。
这个公园很大,但建的并不算很漂亮,公园里没有灯。又种了很多小树,所以这公园里都是一片黑抹抹的。
日常系道长 快穿:末世挣命日常(快穿之末世挣命日常) 争霸高武 重生之谁主浮沉 山村养殖 网游之剑破江山 上门狂婿韩三千免费全文免费阅读 夺取世界 我再也不想低调了 我的气运槽又炸了 重返2008年 大国基建 当灾 农家美食日常 广告天王 美漫丧钟 假面骑士的守护者 绿茵傻腰 末世全能黑科技系统 掌控行者
云笙死了一次,她恨天道不公,笑着看着眼前的男人,决然地闭上眼睛,心脏停下了跳动。乱世中,没有哪个男儿抵挡得了权利的吸引,要么一生中颠沛流离,苟且偷生,要么冲破封锁,建功立业。他的冥冥之志,就是那至高无上的位置,可是他从未想到有一天为了一人倾尽天下。死而复生的神话,江山美人的抉择,是命运的不公,还是自己的选择是谁步步为营,又是谁生死相依。她的狠,不择手段...
清华大学的超级天才任鸿选择辍学创办了一家叫做XlouS的科技公司,公司首款产品即时在线互译软件获得Facebook(脸书)的高度青睐,最终以难以置信的天价买下独家授权,至此,任鸿以迅雷不及掩耳之势在中国科技圈崛起XlouS推出的S1要与Apple苹果公司的iPhone展开竞争PV技术引领电影产业新一轮变革。XlouS公司推出的每一款产品都在引领一个产业革新式的变化任鸿乔布斯说过,人活着不就是为了改变世界?我想是的!XlouS正在改变世界!Ps1科幻三部曲科技巨头启示录捍卫者,本书为三部曲第一部,敬请期待!...
上一世在游戏中,118级就职神之獠牙的神级刺客雷文最终被自己大老板谋杀之神希瑞克害死。这一世穿入奥创世界,雷文势必亲手点燃神火,让自己的名字响彻天堂和地狱本人超远古老作者,累计有霸王之枪飞云星志破日之心深渊杀神狼主等一大堆完本作品,从无太监,人品保证,请放心阅读。(ps,这是伪DND,一切以本书为准)...
贫民窟出身的低贱之民孟星元,被流星击中了脑袋,却偶到机缘,获得了神之游戏系统,天星。天星系统,以杀为道。掠夺生命,以为杀戮点,可在系统商城,兑换诸天神物!且看贫民小子孟星元,如何凭借神之系统,镇压诸天,主宰天下!Tags无敌主宰系统吃蘑菇的熊无敌主宰系统txt全集下载无敌主宰系统无弹窗无敌主宰系统最新章节无敌主宰系统txt全文下载无敌主宰系统全文阅读...
三岁定终身,二十岁做他大总裁的贴身保镖,这样竹马还能被别人骑跑,她这些年武学生涯算毛?悲催的是,从头到尾被压迫的都是她五年后。妈咪!为什么可爱的小白没有爹地?我怎么知道!去问你爹地!夏郁...
穿越到了海贼王的世界,洛一手上仅有一家小酒馆,在这个危险的世界里,还好自己有着刀塔系统。单抽出奇迹,十连抽保底。莉娜赤犬,对你来说够热吗?极寒幽魂青雉,你的冰弱爆了。风暴之灵黄猿,看我回蓝。育母蜘蛛Bigmother?你那群孩子还没我的一半可爱。万力屠夫凯多,听说你打不死啊。闪电幽魂艾尼路,你掌握闪电的水平就像一只菜鸡。水晶室女我还要吃!洛一???...