手机浏览器扫描二维码访问
59 毕业（第1页）
《逆袭从学渣开始[系统]》最快更新[630kan.com]
【看吧！是不是很不错！】秀儿热情的介绍空间里新添置的房间。
这些房间是它专门向组织申请得到的，语气里满满的自豪，等着燕归时夸它。
燕归时站在操场中心的足球场地，脚下是人造草坪，附近放着仰卧起坐垫子。
一眼看过去，标准的橡胶跑道，外面是沙坑，主席台的位置是水泥台阶。
没有别的东西和台阶搭配，长长的台阶向天上延展而去，看不到尽头。
再往右边看是各种健身器材。
眼前的一切全然是操场和健身房的结合。
燕归时大叫着表达内心的震惊，“天啊！这是我等菜鸡可以拥有的吗？”
不怕浪费资源？
秀儿很满意燕归时的反应，觉得它的努力没有被辜负。
【放心用吧，这全是给你的，在这里不会发生任何危险，你快去试试。】
保证太过于绝对，燕归时有点不相信，她决定上手试试。
第一次训练，燕归时先要在机器上进行全身扫描，了解她的体能和训练水平。
等以后来只需要进行面部扫描，解锁操场就可以进行训练。
【全身扫描结束，认证结束……】
【操场激活成功！燕归时，你好，祝你训练愉快！】
就近原则，燕归时先选择了仰卧起坐。
她躺在垫子上，脑海里传来声音提示她把动作做标准。
脚下，膝盖前，身体下出现了红线，燕归时按照那些红线的轨迹调整好姿势。
系统检测到燕归时腰部力量不足，在她做仰卧起坐的过程中会帮助她。
做到二十几个，要不行时燕归时能明显的感觉到腰部有一股力帮助她起来。
这和她在腰下面垫枕头差不多，练习久了腰部力量会加强。
仰卧起坐做到五十二个是满分十分，操场系统这边是六十个。
燕归时躺在上面做了三组，每组六十个。
结束后腰部的酸疼感还没有她拼死拼活做二十个的累。
她又选择了跳绳，跳了三四个系统立马发现燕归时跳绳时脚下有问题。
正常跳绳是甩过来后跳一下，燕归时则是跳一下后，脚下还会无意识的轻跳一下。
脚下动作慢了，手上的动作自然也慢下来。
看着系统拍下来的视频，燕归时发现还真是这样。
改正脚下的节奏，燕归时很快能过百了。
跳绳改正的太快，让她瞬间觉得自己可以了，选择了最让人害怕的八百米。
系统依旧在她耳边指导如何跑八百米。
刚开始燕归时匀速跑，到第二圈时她体力不支，呼吸急促，系统提示她调整呼吸，不要用嘴呼吸，慢慢的用鼻子吸气，保证呼气频率和跑步节奏一致。
到了最后半圈，系统提示燕归时加速向前冲。燕归时体力全部耗尽，她没有能量再去冲刺，拖着身体跑到终点。
有专业的指导燕归时还是不行，她躺在地上大口喘着气，汗水滑过脸颊，流到脖子后面。
逃婚的女性机甲战神[直播] 我靠古法药香养夫郎 穿成女屠夫后，全村去逃荒 厌世神明在线改命 港娱文里当炮灰 从男团选秀开始，成为内娱白月光 明朝海盗王 素有无白 扑火蝴蝶 绝色仙女都喜欢我 四合院：开局悟性逆天 成为战神后独自美丽 飘雪之殇 我有一座噩梦监狱 告白校花被拒，三胞胎女儿堵门口 卿非得已 盗墓：开局觉醒收尸系统 精神病院内摆摊算命，意外暴富了 斗罗V：进化混沌神龙，多子多福 炮灰她每个位面都被病娇盯上
千金归来：首席大佬惹不起
贵为天之娇女，到头来却落了个家破人亡的下场。直到临死之前，才得知一切。重回十九岁，夏三小姐的人生信条只有活着，报仇。初遇时，他是尊贵神秘的柏海首富安氏之子，一片喧闹中，她当众扬言要与他私奔，就此成为厚颜无耻的代表。后来，安夏两家联姻的消息突然传出，满城哗然。人人都道夏家三小姐为攀高枝不择手段。目的达成的太过顺利，夏晚橙反倒有些畏缩。某人微笑，你说要私奔的时候，在骗我？...
重生之最强大师
重生之最强大师作者叶宁慕迎雪重生之最强大师txt下载最强特工修罗，因被人陷害而身死，重生到一个纨绔少爷身上，绝色未婚妻对他冷漠，却又非他不嫁，医院的纯情小护士，警局的暴力警花，妩媚的白领少妇，一个个女人，带来了一堆的麻烦...
补天记
补天记由作者寒武记创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供补天记全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
新婚
陈依是闻泽辛亲点的联姻对象，他从那么多家族中选中她，有2大原因。 一是家族不牛，破落。 二是她老实。 没有威胁，不会管他，他可以继续绯闻满天。 花天酒地，无拘无束。 陈依嫁给闻泽辛，是高攀，是飞上枝头变凤凰。 她从不奢求闻泽辛爱她。 她安守本分，老实过日子，远远地看着他在前面，低头跟别的女人发信息。 不过，她跟他是三年同桌同学。 她也不小心爱上了这个男人。 所以，爱会消失，耐心也会越来越少。攒够了失望，她就想离开。 闻泽辛说好啊。 一个月后，闻泽辛挡在她面前你走，我打断你的...
封疆女臣
封疆大臣的位置是林染自己辛苦挣来的。孩子是林染自己生的。现在的一切地位权势都是她应得的。她不是那些花瓶，生死不由自己，手握实权的封疆大臣，就是有资格肆意妄为。...
萌宝找上门爸比你不乖
五年前，她声名狼藉地被退婚，五年后，她携宝归来，摇身一变成了邢夫人。所有人都知道神秘的上京第一少不近女色，都觉得霍桑是撞大运了被他看上。对此，小包子有话要说，明明是爹地一步一个坑，把妈咪死死埋坑里了！更过分的是！爹地虐起狗来亲儿子都不放过！不过看在爹地爱妻如命的份上，他就原谅爹地啦！...