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几人收拾好东西,下楼集合。今天的操课主要还是以训练体能为主,上午是俯卧撑、仰卧起坐和冲刺跑,下午是负重五公里越野和基本拳术,晚上则自由活动。只要不出训练营,行动则不受限制。
宿舍楼后的水泥地上,十人排成两排,两两相对,趴在地上。
“双脚并拢,双手撑地与肩同宽,身体保持笔直,保持这个姿势!”
“你!屁股不要撅!下去!还有你!肚子不要塌,挺起来!”
黑脸教官背着手,围着他们走来走去,同时纠正着他们的姿势。
“好,现在听我口令!吸气!一!”
所有人同时弯臂。あ七^八中文ヤ~⑧~1~ωωω.78z*w.còм
“胸部贴到地面!大臂于地平行!两侧夹紧!你,还有你!给我下去点!好,现在起来,同时吐气!”
“二!”
“三!”
“四!”
...
黑脸教官喊的很慢,同时非常认真的纠正着他们的动作。好在除了程浩之外,几人都是受过类似的训练,很快纠正过来。
“十!”七八中文天才一秒记住ωωω.78zω.còмм.⒎8zщ.cóм
“十一!”
“十二!”
...
俯卧撑一共四组,一组五十次。每组完成之后,中间可以休息两分钟。
虽然他们不是训练营的正式学员,但既然有志报名的,身体素质都非常出色,有的甚至比正式学员还要优秀。尤其是白文忠、王大海、赵一良三人,动作标准,完成的一丝不苟。其他人虽说与他们有些差距,但也算是很不错的。
本来黑脸教官对于他被分配来当这些交换生的教官,还有所不满,但现在却是没了这个想法。尤其是白文忠也在其中,只要自己表现得好,说不定还会因此被上级嘉奖,给自己提一级,从中级教官提到高级教官,年底再给自己发个奖金什么的...
自己年纪也不小了,是该找个对象成家立业了。福城的房子不好买,不过以自己这么些年的积蓄,找个市郊的房子,付个首付还是没问题的。
心中这般畅想着,黑脸教官嘴角不自觉的上扬,他甚至开始想象自己之后会找一个什么样的老婆,生一个什么样的孩子。
最好生个儿子,不过其实闺女也可以,懂得疼人。到时候一定要给他找最好的补习班。家里的亲戚一直嘲笑我老方没文化,可不能让孩子走我的老路,还是要多读书,将来上大学,受人尊敬。
“三十一!”黑脸教官的嗓门愈发响亮,他现在干劲十足,恨不得跑到办公室将上级抓过来,按着他的脑袋让他看自己训练。
“三十二!”
“三十三...喂,你怎么回事!”
就在这时,他发现程浩的动作越来越慢,渐渐的有些跟不上节奏。
“干什么呢?动作快点!”
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