手机浏览器扫描二维码访问
第3章 培育所的姑娘（第1页）
电旋的事情解决了，还有东明先生的事情。
只是现在已经是晚上，海桐要保持良好作息规律，早早就和精灵们大被同眠了。
左抱思思，右搂妮妮，大夏天的睡凉席，连被子都不需要盖了。
第二天早上，洗漱完是先喝点营养饮料。
做为需要大量运动来提升身体素质的、专门用于战斗中的精灵，饮食习惯自然和普通精灵完成不同。
早上起来，空腹锻炼并不好。
可是吃得饱了，同样不好。
所以一早起来，晨练之前，先食用消化无压力的液体营养饮料，保证身体在晨练过程中，有足够的能量可以被吸收消耗。
第一次晨练，通常是慢跑结合小力量高次数的耐力训练，时长不会超过半小时。
随后，精灵们训练回来，肚子里那点儿水分，也在耐力训练中消化得七七八八，肚子开始叫了。
不过这会儿，它们已经习惯了训练家在这期间，做出了一盆盆丰盛的、分别为它们各自量身定制的营养早餐。
吃完之后，就开始了第二次晨练。
第二次晨练是注重力量和爆发训练，有冲刺快跑，大力量举重，以及身体主要的发力部位来训练，但这是物理攻击面的训练。
像奇鲁莉安和吉利蛋，以特长攻击为长处，那么之前的第一次晨练慢跑，就足够保证她们身体健康发育，第二次晨练中，她们要训练的是特殊力量。
“从今天起，小蚊香也加入你们，正好两边都三个。”
海桐在今天，把蚊香君也加入了两个女孩子里。
因为小蚊香选定了道路，它更倾向于进化成蚊香蛙皇那样的形态。
小福要走的是专精训练，不断的使用生蛋再生蛋，反正努力的生蛋就对了。
思思也要进行基础训练，目前就是瞬间移动加念力控物，前者是技能，后者不是。
小蚊香的训练更加简单，那就是不停的使用玩水这个技能，要把玩水这个技能玩出花来。
它一开始要做的，就是精确利用水流把同伴们吃完早餐的饭给冲洗干净，这是精细的操纵能力训练。
然后是力度训练，这是以水枪为基础，冲击固定的重物靶子，力度要求越大越好。
接着是泡沫光线，这个技能则要求速度，越快越快。
精细操作、力量和速度！
思思的念力训练也是一样，包括有利用念力来进行定点爆破冲击，以及精细化的操纵多个事物，以及快速攻击。
不过和小蚊香相比，她还多了一项瞬间移动，需要进行反复施展，来一点点增加熟练度，加快释放速度。
“唔……”
海桐做为教练，在一边做卷腹来练腹肌，一边观察它们的训练。
目前来说，除了娜拉开始第一次的进阶训练，其它成员还不需要进阶训练。
在没有确定适应的方向前，着重基础训练是绝对不会有错的选择。
基础是基石，只要基础打得足够牢固，后面才会有厚积薄发。
至于卷卷，它也一样。
精灵之超频融合 大家都要宰了我 穿越后宫假太监 蒸汽朋克世界里的医生 我们师兄实在太高冷了 农门地主的发家之路 我身前有亿万玩家 从末世开始当大佬 碰撞纪元 读档2013 修仙名录 这个NPC很妖孽 异星娱乐家 第九道则 不正经的修士日常 虚渺主宰 表妹重生后 从此纣王不早朝 九叔师侄的自走棋 重生之草莽英雄
邪善道
县城书生演绎一段逆天式的脱变史从书生成为皇上在成为玉帝－－需要经历什么？从异界成为唐朝在成为凡间－－需要经历什么？新世界－新三界－－由谁来执掌？是天道不仁，还是世道不幸，或是一场数千年的游戏？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－地球女模特稀里糊涂中穿越过来，古灵精怪且调皮捣蛋的她却大放光芒，意外获取炼丹法门，从此成为身穿晚礼服－脚踩高跟鞋的炼丹人，丹药如糖，随手扔个一两粒嚼着玩！...
高冷总裁捡回家
继母逼嫁，男友劈腿，还被陌生男人拖上床！方小鱼不禁掩面我怎么这么惨！一夜缠绵，竟然中奖，大着肚子的她又被赶出家门，方小鱼长叹原来没有最惨，只有更惨！谁知时来运转，带着包子的方小鱼竟被传说中的高冷总裁捡回家。从此，上班有人送，下班有人接，包子还有人带，只是总裁怎么夜夜要爬她床？这晚，被总裁大人又一次扑倒的方小鱼不由大叫沐攸阳，你大爷的高冷呢！间太久是种什么体验？...
我才不想当声优
作者我是壁纸的经典小说我才不想当声优最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世做了十年配音演员的易华言重生来到了一个不同的世界。漫画业迎来高峰，声优事业逐渐全球化。这无疑是一个声优的时代！然而有前车之鉴的他深知自己不可能胜任声优，因此只把其当做副业。直到他发现自己可以进入角色的身体里面...
灾厄晨星
独自沉浮于黑暗，指尖触摸这孤独！洛孤晨，天生灾厄命格！一切与他接触之人都会受到厄运影响，轻则厄运缠身，重则生命终结。直到某夜，辍学独居的洛孤晨接到神秘的学院招生，为了掌控自身的灾厄命格，他毅然签订入学灵魂契约书。然而，就在洛孤晨领悟自身天生法则的时候，一个连他自己都不知道的邪恶意外，产生了一双隐藏在黑暗中的眼睛，戏谑的注视着他书友聚集地387118783现已有三十多人喵！魔辉PS...
妻不如妾
一个年过而立的已婚白领，寂寂沉默三十年，四位美女走进他沉闷的生活。女大学生初恋情人美女上司美女记者，面对原配发妻，他会做出什么选择？...
大佬把我给宠坏了
她死了，重生到她笔下的悲惨凄用各种形容惨绝的词都不足男二惨，好不容易活了怎么可能继续这样发展下去，于是她无节操的凑合男主和女主，弹走各种来搞破坏的人，为啥男主你要这么厌恶女主？片段1男二身的她我想体现一下做男人的感觉！（坏笑）男主一个严兄严父的目光看去注意品行。片段2恢复原身的她大佬，我想和你做一辈子的兄弟！（眼神闪亮）他看着只到自己肩膀的小女人，眼神深沉下来夫妻可以。她？？？等等！！！...