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身体比同龄人强一丝,那是因为平常陈村长也让他锻炼原因吧。
苏檀想了想,不能直接上万道熔炉炼体篇。
得先给陈小七打一打基础。
不然别说练成霸体,第一天估计就得废。
“这样吧,你先做一些基础的炼体动作,先把体质练好一些再说。”苏檀道。
“怎么练?”
“怎么练?”苏檀想了想!七八中文最快^
“每天坚持100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑。”
陈小七小嘴巴张大。
“先这么练,然后回去,每天让你爷爷多做点有营养的给你补身体,之后…我再想想办法能不能搞一些丹药给你加强体质!”
陈小七不说话,苦涩着脸看着苏檀。
每天坚持100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个蹲下起立,还有10公里的长跑…
对于一个孩子来说,几乎是不能完成的任务。
苏檀感觉到陈小七为难。
他想了想,琦玉老师的锻炼方法,的确也有些不适合今天的陈小七。
“你刚来,是需要几天的适应期,这样吧,这几天,你先把训练量减半,每天坚持50个仰卧起坐,50个俯卧撑,50个蹲下起立,还有5公里的长跑。”
“不能再少了!”苏檀道。
这种强度的训练,在地球人确实有些重,不过这个世界灵气浓度高,人类的体质比地球人强大,陈小七又接触过炼体,应该可以接受。
“好!”陈小七依旧简洁地答应。
陈小七或许修炼天赋一般,不过苏檀看中这小家伙的品质。
那就是自律,努力。
苏檀始终坚信,自律,努力,爱干净这三点,是极好的品质。
拥有这三种品质,无论你身处何地,都能有不一样的成就。
陈小七目前就只差爱干净这个品质。
苏檀觉得自己可以帮陈小七拥有这种品质。
不得不说…
有洁癖的人,就是可怕!
不仅让自己干净,还想让别人也爱干净。
陈小七没有让苏檀失望,只要他布置下去的任务,他都会认真完成,哪怕是途中会遇到一群小伙伴,如木木之类的引诱他逃课去玩,他也很自律地拒绝。
做什么事,只要有人提,他也会很努力去做。
一天的修炼,让原本就不是很强壮的陈小七,疲惫不堪。
“累吗?”
“累!”
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