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“训练,训练!”玛蒂娜吹了一声哨子,在尖锐的哨鸣音响过后,拍了两下手掌叫道:“小伙子们,为了下场比赛,我需要你们尽快将体能惯性提升起来!”
“说得好像老太婆教练似的。”王擎抱着肩膀站在场边,戴着个大墨镜装酷,口中嘀咕着。
这是对战布尔顿后第二天上午的训练。
昨天下午会议后,玛蒂娜安排球员们进行了恢复性训练,还特别安排盲人女技师们对上场过的球员进行了松弛按摩。
此刻,玛蒂娜作为体能教练,在战术训练前安排球员们恢复体能韧性。
英格兰足球的长久历史,令体能监控和训练理论日趋完善,令体能教练们掌握了丰富的理论基础。职业球员的体能,在一场比赛后需要经历几个阶段,分别是松弛期、韧性期和恢复期。
松弛期是比赛刚结束后的放松阶段,这个时候不适合进行恢复训练,而是应该让肌肉放松,大量无氧运动积累的肌酸得以释放分解。
韧性期就是放松后的短暂需要进行体能训练的阶段,进行较重的有氧运动,禁止无氧运动,让肌肉保持能够高敏感度收放的韧性。这个阶段是最考验体能教练的。掌握得好可以让球员的肌肉恢复体能韧性,减少受伤概率。若弄得不好,会加大肌肉疲劳,增加受伤概率。
恢复期就是适量的体能锻炼,有氧运动和无氧运动间或进行,让球员的体能靠近到赛季起储备体能的标准线。
在王擎的眼中,百变球网系统显示球员们的体能在缓慢恢复,而且受伤概率这个数字居然有红色的括号-1的变化,可以判定玛蒂娜安排的体能运动相当科学。
不,该说是玛蒂娜的体能训练相当令王擎满意了。小妖级教练真是牛叉啊,可惜这丫头不属于小妖精,那胸脯不够丰硕,没有办法起到波涛汹涌的效果,也就成不了王擎概念中的“小妖精”。
正想着,这位小妖级教练就脱离正在训练的球员,跑到了王擎眼前。
“喂,下次可能出场的球员,还少一位。”玛蒂娜对王擎说道:“你这家伙怎么不参加训练?”
“啊?”王擎一愣。
“昨天战术会议后的恢复运动,你还好说是没有上过场不需要恢复,但现在尼应该和我们一起热身做韧性运动。”玛蒂娜上下打量着王擎,判断道:“你既然要上场,就要做好体能准备,不然上去几个往返跑就抽筋了,丢的可不是你一个人的脸。”
“……”靠,原来这妞是要公报私仇,把我拉进体能训练的行列。
玛蒂娜开始渐渐变得一脸鄙视:“你行不?不行就别要入名单,至少我作为体能教练,要在你的大名单评估项目的体能评价上写[不建议参赛],不,就直接写[无参赛体能]。”
“你才无参赛体能呢,男人在女人面前不能说不行。”王擎摘下墨镜,转身就跑。
很快不出十分钟,他出现在了训练场上。
“那是主席先生?”老马克、哈瓦茨对视一眼。
只见王擎穿着切尔滕汉姆的球衣,是一个试训球员临时号牌,居然是95号球衣。
足球运动员球衣号最高是99号。英格兰本土球队的试训球员所穿的球衣,大多是40号左右,但是王擎偏偏就挑了个数字很大的。
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