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凌晨五点,陆云峰换上运动装去敲陆玉洁的门:“玉洁,起来跑步了。”
咚咚咚——
“玉洁!”
“啊……知道啦……”陆玉洁带着几分慵懒和抱怨的声音传出来,没过一会儿,门打开了,陆玉洁头发乱糟糟的穿着短袖短裤走了出来,不停地打着哈欠:“好困啊!”
“你要是不想减肥,可以回去继续睡。”陆云峰说道。
陆玉洁脑袋一清,道:“我去洗脸。”
花了十几分钟的时间,陆玉洁洗了把脸,把头发梳理了一下,绑上两条熟悉的马尾辫,精神也好了许多。
上去挽着陆云峰的胳膊:“哥哥,咱们走吧!”
陆云峰微微一笑:“走。”
今天的天气不错,空气很清新,气温也合适,陆云峰为了照顾陆玉洁,刻意放慢了跑步的速度,两个人沿着路边慢悠悠的跑着,在昨天那个路段,陆云峰又帮助清洁工大妈扫了一条街,不过这次陆玉洁也帮忙了,等一条路段扫完,两个清洁工大妈送了他们一个甜瓜,以示感谢。
“帮助人很值得高兴吧!”继续跑步的时候,陆云峰笑着说道。
陆玉洁拿着那个不大的甜瓜,笑靥如花,点头嗯道:“很高兴,这是我第一次用劳动换来的回报。”
“所以说好人还是有好报的。”陆云峰鼓励道:“以后也要发扬这种助人为乐的美德,也许对你来说只是顺手而为。但对那些得到帮助的人来说,他们却会感激你很久,甚至一辈子。”
“嗯。”陆玉洁觉得自己被上了很生动的一课,但她并不反感,反而记在了心里。
跑了差不多一公里的时候,陆玉洁已经气喘吁吁了,弯着腰,双手扶着膝盖:“呼呼……哥……哥,歇会儿行吗?我跑不动了。”
“这就受不了了?”陆云峰停下来,有些无奈:“你这体力也太差了。真得加强锻炼了。”
陆玉洁摇摇头。把气喘匀了,慢慢走着:“自从受伤以后,我就没再做过剧烈运动,大夫说我以后也不能再做重体力活。也不能太累了。跑了这一会儿。我的腰有点酸。”
“这样啊!”陆云峰看着陆玉洁的腰椎位置,沉默片刻,等看到路边一条长椅的时候。道:“先休息一下吧!”
拉着陆玉洁的胳膊往长椅那走去:“我学过一点推拿的功夫,你坐着,我给你捏几下。”
“哥哥还学过这个呢?”陆玉洁眨着眼睛,嘻嘻笑道:“哥哥好像什么都会,真厉害。”
“没什么,就是兴趣广泛,但都是略懂,深入就没研究了。”陆云峰微微一笑,指着长椅:“坐下,侧身背对着我。”
“好。”陆玉洁坐在长椅边角上,陆云峰坐在她背后,双手探过去,在陆玉洁腰椎两侧的肌肉按捏了几下:“疼不疼?”
“不疼。”陆玉洁说道。
“嗯。”这时候,陆云峰左手水元素,右手光元素,随着耐心的按捏,不断输入陆玉洁体内,水元素不断滋养着陆玉洁的腰椎周遭,光元素则慢慢恢复着受损的腰椎。
一时之间,陆玉洁只感觉酸麻的腰椎位置暖洋洋的,十分舒服,不由闭上了眼睛。
光元素的恢复和水元素的滋养,让陆玉洁受损的腰椎重新焕发了活力,但恢复的过程并不是简单地一时片刻就可以完成,这需要一个长期的过程,因为恢复过程必须要考虑到人体的承受能力,要是一下子好利索了,身体其它零件会产生滞涩感,那对恢复没有任何好处,反而有害。
按摩了十分钟左右,陆玉洁秀眉微蹙,睁开眼睛:“哥哥,好像有点疼。”
“哦,是吗?”陆云峰立即停止了光元素的恢复,只留下水元素为陆玉洁滋润腰椎,问道:“这样呢?”
“嗯,好多了。”陆玉洁吁了口气,重新闭上了眼睛。
陆云峰感觉了一下陆玉洁腰椎此时的恢复程度,差不多恢复了10%,看来要想完全恢复,还需要十来天时间。
“好了。”又推拿了五分钟,见陆玉洁的腰椎恢复效果只能达到这种程度,陆云峰停了下来,拍拍陆玉洁的后背:“站起来活动两下。”
“哦。”陆玉洁睁开眼睛,站起来扭了几下腰,做了几个拉伸,面露喜色:“好了,一点也不酸了。”
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