手机浏览器扫描二维码访问
第三百九十章 增重减重（第1页）
于蓓是被憋醒的。
迷迷糊糊的伸手一划拉，再左右看看，遗憾的确认了人形运输工具没在的事实，于是伸了个大大的懒腰，起身下床。
“呀！”
她惊叫一声，感觉腿软的仿佛血拼了一整天一样——逛的时候挺爽，回家就废，于是昨夜种种涌入脑海，俏脸烧的好似红霞。
“咋了？做噩梦了？”
老秦一溜烟蹿进卧室，奔墙角就去了，于蓓吓的又要大叫，不想那厮跟野猫似的蹬了一脚墙壁，竟然又转回来了。
“你没去健身房？”
她抚着胸口，惊魂未定，色胚见状赶紧帮忙，郁闷道：“昨晚上楼上漏水，健身房检修，特么的，漏屋偏逢连夜雨。”
“别闹，我要去厕所。”
她拍开魔爪、轻舒玉臂，树袋熊一般慵懒，老秦嘿嘿直乐，指了指上身：“自己去吧，我抱也行，沾上汗可不许抱怨。”
于蓓犹豫了一秒，不过一想手臂上已经沾了汗水，便干脆往他怀里一拱，闷声道：“起驾，反正一会儿也得冲凉。”
“喏！”
“嘻嘻，哥，漏屋偏逢连夜雨是什么意思？”
“别提了。”
老秦臭着脸解释：“这几天没怎么锻炼，又喝酒又吃夜宵的，早上一称，体重超标了一斤多，想跑步吧，健身房还关了。”
“超就超呗。”说话间于娘娘坐稳了马桶，一挥手：“你跪安吧。”
“嗻。”小秦子关好卫生间的磨砂玻璃门，站外头嚷嚷：“那哪行啊，我是64公斤级，超一克都得被划到69公斤级。”
“可是、嗯……”
于娘娘发出奇怪的声响，顿了片刻才问：“手机上说拳击手赛前都超重，然后还喝水，最后不知怎么的体重就降了。”
“你大的小的？”
“小的。”
“哦。”一听是小的，老秦索性守在门口解释：“你说的那叫脱水，是赛前钻规则漏洞的临时措施，跟减肥是两码事。”
——实际情况确实如此。
职业搏击，每一磅的体重都是优势，差的多了，体重足够的家伙甚至可以放弃非关键部位的防御，对手打都打不动，而赛前称重和比赛又分成两个环节，中间留有一天的时间间隔，所以大多数选手的体重都偏高。
没办法，这是客观条件决定的。
人体的脂肪重量在总体重中所占的比例称为体脂率，在体重和含水量不变的情况下，脂肪含量高必然会导致肌肉量降低。
力量源自肌肉，肌肉量低不仅没力气，而且还要负担多余脂肪的重量，所以选手临赛前都会想方设法的提高肌肉量。
但比赛就那么十几分钟、最多几十分钟，选手不可能打完比赛还一门心思的提升肌肉量，毕竟脂肪是能量储存之所，肌肉本身蕴含的糖分并不多，体脂率过低会导致他们没有足够的体能储备完成训练。
所以，赛后增重、赛前减重就成为搏击运动员的不二之选。
一般而言，赛前三个月选手会增加热量摄入以应对训练，赛前四周再逐渐减少，使体重处于慢速或停止增长状态，等到赛前两周，教练会根据选手的体重现状和以往脱水记录决定是否减重，直到赛前一周做全面减重。
这里的关键是脱水承受度。
水占人体重量的百分之七十，紧急降重时通过服用泻药、利尿剂、蒸桑拿等方式可以大量脱水，再配合禁食禁水，极端情况下甚至能达到48小时内减重20磅（约18.14斤）的恐怖成绩——前提是身体能够承受住。
脱水是很痛苦的。
脱水量占体重1%时会有口渴感，5%时会嗜睡、精神紧张、疲劳、食欲不振，7%时会感到唾液分泌和吞咽食物困难。
快穿之病娇女配要逆天 豪门佳婿 向往的生活之很宠妹 高冷薄爷偏执宠慕晚晚薄司寒 逆天废婿 荒野之吃就有奖励 人在木叶：开局签到海神三叉戟！ 洪荒：签到千年，我真不是大道！ 数理化修仙手册 慕晚晚薄司寒 崩坏：开局雷之呼吸法！ 最终狂兵 沙漠求生：从发现绿洲开始签到 我的手机通仙界 高冷薄爷偏执宠 修真必须死 龙族纪元 超狂女婿 总裁，夫人又在算卦了 战为妻狂
此去经年，碧海桑田
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。他来自穷乡僻壤，身无长物，独闯B市，凭着自身才干，白手起家，鳌里夺尊，在商海浮沉当中傲视群雄。旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。她出自B市隐富之家，祖上曾是名门望族，一场车祸，父母双亡，孑然一身，怀揣着巨额遗产，在尘世浮华当中韬光养晦。18岁的孟紫怡雨夜拦车，险些被28岁的胡靖扬撞死，香消玉殒，只为哀求他这个陌生人载她一程。萍水相逢，短暂相处，转眼分离。经年重逢，她历...
异世超级教师
未来2509年，拥有强悍异能的主角，为了异能组织的生死存亡，原想通过时空穿梭机回到2009年的中国寻找一个胸口有龙纹身的女孩，却不想，竟穿越到了一个有着魔法和斗气的异世界，并当起了异界学院的老师。且看主角在充满魔法和斗气的异界土地上如何用他的异能将一批号称‘终极一班’的废物们教导成威震异界的泰山北斗吧。那么，主角还能否在异界找到那个胸口有龙纹身的女孩呢。...
最强医妃：妖孽殿下强势宠
她，21世纪顶尖中西医特工，一朝穿越，变成被残害的凰九歌，容貌尽毁。穿越重生，决不能再像原主那样窝囊。一个个牛鬼蛇神见她没死，斩尽杀绝？不好意思，恐怕要让你们失望了！姐妹刀子嘴蛇蝎新？自己送上门来作死？成全你！为了保护她在意的人，她要争，要斗！要比毒辣之人更毒辣，可心中永远都是那一丝悬壶济世医者之心。只是。当一切尘埃落定，为什么这个她曾经随手救了的男人，突然凑上来求合体？情节虚构，请勿模仿Ta...
胭脂梦：田园农女上京城
这什么玩意儿！穿越带系统，积分换材料！前世的烟粉红尘梦，在宿主身上得到了无限可能的发展。若是有钱了，这单调的田园梦，哪有京城来的刺激！走，带你上京城！...
飞燕入昭阳
她是绝世无双的药学天才，手握药王宝鼎，一朝穿越，竟成御药房最卑微的小药奴。医师刁难，公主欺辱，连未婚夫都上门要退婚？不怕，药鼎在手，天下我有。顶级药方信手拈，珍稀药材随手拿，惩刁奴，斗细作，治皇帝，救太子，惊才艳艳，闪瞎众狗眼。一道圣旨，药奴变成靖王妃，得无边宠溺，尊不可犯。等等，权倾朝野的靖王殿下不是说好的禁欲系吗？世人言，王妃有药。然而（本文系天才小毒妃第二部，夜汐破冰，孤燕归家，敬请期待）...
无限变身闯世界
熊族人，看到一头帅虎经过没？东边去了。一群虎族向东追去，熊族人变成了虎族，而后一群熊族人出现。虎族人，看到一头帅熊没？东边去了。熊族向东追去，虎族人又变成了狼族。...